Фахівці радять Айшварії Рай та іншим щодо схуднення після вагітності
Автор: Адміністратор | Оновлено: середа, 19 березня 2014 р., 13:08
Набір ваги після вагітності - це природно. Тоді навіщо метушитися над зайвими кілограмами Айшварії Рай, запитайте у медичних експертів. Регулярні сухарі, вправи з невеликим ударом та невеликі, але часті прийоми їжі на день можуть допомогти новому - Експерти радять Айшвар’ю Рай та іншим щодо схуднення після вагітності
`` Люди мають власний темп схуднення, інакше вони мали б власні цілі. Деякі можуть втратити за шість місяців, тоді як іншим потрібно більше року. Поки ви докладаєте постійних зусиль і регулярно годуєте дитину і робите фізичні вправи, ви можете схуднути '', - заявив Даван із столичної клініки The Nurture. & nbspТакож прочитайте - чи безпечно робити періодичне голодування під час годування груддю?
"Будь то Айшварія чи будь-який звичайний дорослий, кожен має право вирішити, з якою швидкістю він хоче схуднути. Поки ви його втрачаєте, досить добре. Відповідно до географічного розподілу, структура тіла також відрізняється по всьому світу '', - сказала вона. Правильний режим фізичних вправ є надзвичайно важливим, говорить Амрапалі Патіл, генеральний директор клініки ожиріння Trim N Tone. `` Заняття після вагітності допомагають скинути зайві кілограми, накладені під час вагітності, полегшити післяпологову депресію. На відміну від дієт, це не заважає вашому грудному вигодовуванню '', - сказала вона. Експерти пропонують йогу, фізичні вправи в приміщенні та регулярні сухарі, щоб позбутися зайвої в’ялості.
Поговоріть із доктором
Перед початком будь-якої програми вправ важливо проконсультуватися з лікарем, оскільки період після вагітності є делікатним станом. 'До шести місяців, коли жінки годують грудьми, їм слід приймати висококалорійну дієту. Але після цих шести місяців слід підтримувати низькокалорійну та вуглеводну дієту '', - сказала дієтолог Рекха Гонсалвес. Оскільки дієти можуть створити проблему для матерів і опосередковано для новонародженого, регулярні фізичні вправи - це найбезпечніший вихід.