Факти харчування - білі гриби

Гриби, білі, сирі

Білі гриби містять 0 міліграм холестерину та 0,34 грама жиру.

добової потреби

У 100 грамах білих грибів міститься 3,26 грама вуглеводів, 1 грам клітковини, 3,09 грама білка, 5 міліграмів натрію та 92,45 грама води

100 грам білих грибів містять 22 калорії, що становить 1% від загальної добової потреби.

Він також містить деякі важливі вітаміни, які ви можете побачити нижче: вітамін В-9 (17 мг), вітамін В-3 (3,6 мг) або вітамін С (2,1 мг).

Поживні речовини в білих грибах

У середньому дорослі потребують 300 грамів вуглеводів на день. У 100 грамах білих грибів є 3,26 г вуглеводів, що становить 1% від загальної добової потреби.

У 100 грамах білих грибів міститься 1,98 грама цукру.

100 грамів білих грибів містять 1 грам харчових волокон, що становить 4% від загальної добової потреби.

У середньому дорослим потрібно 2400 мг натрію на день. У 100 грамах білих грибів є 5 мг солі, що становить 0% від загальної добової потреби.