Факти харчування - часник, сирий

Часник, сирий, містить 0 міліграм холестерину і 0,5 грама жиру.

харчування

100 грам часнику в сирому вигляді містять 149 калорій, що становить 7% від загальної добової потреби.

100 грам часнику в сирому вигляді містять 33,06 грама вуглеводів, 2,1 грама клітковини, 6,36 грама білка, 17 міліграмів натрію і 58,58 грама води

Він також містить деякі важливі вітаміни, які ви можете побачити нижче: вітамін С (31,2 мг), вітамін А (9 МО) або вітамін В-9 (3 мг).

Поживні речовини в часнику, сирі

100 грам часнику в сирому вигляді містять 33,06 грама вуглеводів, що становить 11% від загальної добової потреби.

100 грам часнику в сирому вигляді містять 1 грам цукру.

У середньому дорослим потрібно 25 грамів клітковини на день. У 100 грамах часнику в сирому вигляді є 2,1 г харчових волокон, що становить 8% від загальної добової потреби.

100 грам часнику в сирому вигляді містять 17 міліграмів натрію, що становить 1% від загальної добової потреби.