Факти харчування для здорової апельсинової міннеоли

Більше статей

Що означає перевірений факт?

У компанії „Здорово” ми прагнемо надавати об’єктивний вміст, точний та сучасний. Наша команда періодично переглядає статті, щоб забезпечити якість вмісту. Наведені нижче джерела складаються з даних рецензованих журналів, відомих медичних організацій, академічних асоціацій та державних даних.

харчування

Інформація, що міститься на цьому веб-сайті, носить лише інформаційний характер і не повинна використовуватися як заміна пораді професійного медичного працівника. Будь ласка, проконсультуйтеся з відповідним лікарем щодо питань здоров'я та проблем. Хоча ми прагнемо надавати точну та актуальну інформацію, жодних гарантій щодо цього не дається.

  • Зміст калорій
  • Вуглеводи та природний цукор
  • Клітковина в Міннеолі
  • Вітамін С
  • Фолат
  • Калій

Гібрид грейпфрута та мандарину, органічний апельсин Міннеола соковитий і терпкий, і його легко очищати лише кількома кісточками. Органічна Міннеола має верх, схожий на дзвін, і також відомий як медовий дзвіночок. Як і інші апельсини, Міннеола є чудовим джерелом вітаміну С і фолієвої кислоти, а також хорошим джерелом калію і клітковини, що робить його здоровим доповненням до Вашого раціону.

Органічний апельсин Міннеола містить 154 калорії та 2,56 г білка на 100 г порції відповідно до фактів харчування, наданих Базою даних про склад харчових продуктів USDA.

Зміст калорій

Один органічний апельсин Міннеола на 109 грамів містить лише 70 калорій. На дієті з 2000 калорій цей апельсин задовольняє менше 5 відсотків ваших щоденних потреб у калоріях.

Вуглеводи та природний цукор

Харчування в органічному чорному місії Інжир

Більшість калорій у апельсині походить від вмісту вуглеводів. Один апельсин містить 13 грамів загального вуглеводу, причому 9 із цих грамів надходять із цукру. Хоча більшість вуглеводів в органічному апельсині «Міннеола» походять із цукру, він не має такого ж впливу на ваш організм, як столовий цукор. Фруктоза, яка є цукром у апельсині, розщеплюється в печінці і не стимулює вивільнення інсуліну, тоді як білий цукор починає перетравлюватися в шлунку і вимагає інсуліну для переміщення цукру в клітини.