Факти харчування - яйце, ціле, варене, омлет

Яйце, ціле, варене, омлет містить 313 міліграм холестерину та 11,66 грам жиру.

ціле

100 грам яєць, цілі, варені, омлет містять 0,64 грама вуглеводів, не містять клітковини, 10,57 грам білка, 155 міліграмів натрію і 76,13 грама води

100 грам яєць, цілих, варених, омлетів містять 154 калорії, що становить 8% від загальної добової потреби.

Він також містить деякі важливі вітаміни, які ви можете побачити нижче: вітамін А (617 МО), вітамін В-9 (39 мг) або вітамін К (4,5 мкг).

Поживні речовини в яйці, цілі, варені, омлет

У середньому дорослі потребують 300 грамів вуглеводів на день. У 100 грамах яєць, цілих, варених, омлетів є 0,64 г вуглеводів, що становить 0% від загальної добової потреби.

100 грам яєць, цілих, варених, омлетів містять 0,31 грам цукру.

Яйце, ціле, варене, омлет не містить клітковини

У середньому дорослим потрібно 2400 мг натрію на день. У 100 грамах яєць, цілих, варених, омлетів міститься 155 мг солі, що становить 10% від загальної добової потреби.

У 100 грамах яєць, цілих, варених, омлетів міститься 76,1% води, 76,13 грама.