Втрата ваги шкодить вашим стосункам SparkPeople

--> Втрата ваги - це складна справа, особливо коли ви перебуваєте у стосунках. Зрештою, багато людей закохуються, оскільки вони поділяють спільні інтереси, такі як перегляд одних і тих же ситкомів щочетверга ввечері, виїзд на багату італійську їжу або спільні ігри у відеоігри. Однак, що трапляється, коли одна людина у стосунках поміняє свій телевізійний перегляд у четвер ввечері на груповий велосипед? Або вирішує, що замовлення смаженої курки та овочів, приготованих на пару, є кращим варіантом, ніж вершкове феттучіні альфредо? Або що Wii Fit насправді веселіший, ніж Super Mario Brothers? Я відчуваю запах неприємностей у стосунках.

втрата

Втрата ваги та адаптація до здорового способу життя вимагають великих змін - змін, до яких ваш партнер може бути не готовий. Насправді, згідно з нещодавніми опитуваннями SparkPeople, 34 відсотки респондентів сказали, що їх чоловік/дружина, партнер або значущі інші особи саботують їхні зусилля щодо схуднення більше, ніж хтось інший у їхньому житті, а 43 відсотки заявляють, що їх суттєва інша негативно впливає на їх харчові звички . З іншого боку, 24 відсотки говорять про те, що їх турбуватиме, якщо їх партнер набирає вагу, а 55 відсотків - про те, що їх можуть турбувати, залежно від того, скільки ваги він набрав. Загалом, легко зрозуміти, що вага може зіграти важливу роль у ваших стосунках

Якщо ви відчуваєте, що ваші стосунки можуть бути напруженими через ваші зусилля щодо схуднення, є кілька загальних попереджувальних знаків, на які слід звернути увагу. Як правило, такі дії вкорінені у чомусь більш масштабному, ніж безпосередні проблеми, тому важливо їх повністю зрозуміти, щоб знати, звідки беруться почуття вашого партнера чи ваших почуттів. Загалом, "чому" поведінка походить від глибоко вкорінених емоцій, про які ви або ваш партнер можете навіть не знати. Саме з цієї причини ми додали до кожного попереджувального знака розділ «Емоційна причина», який досліджує емоції, які можуть стояти за цією поведінкою. Оскільки ми знаємо, наскільки важлива підтримка для досягнення ваших цілей, ми включили кілька порад щодо того, як покращити будь-яку ситуацію, з якою ви можете зіткнутися. Таким чином, ви можете знайти спосіб зберегти здоровий спосіб життя, не жертвуючи здоров’ям своїх стосунків.

5 ознак схуднення шкодить вашим стосункам (і що з цим робити)

1. Ваш партнер робить негативні заяви про те, що ви змінюєтесь.
Член SparkPeople СУЛАЙЛ визнає, що втрата ваги вплинула на її шлюб. У 5 футів і 6 дюймів вона має 13 фунтів від своєї цільової ваги 140 фунтів (це ІМТ 22,6, який вважається "здоровим" діапазоном для її зростання). І все-таки вона каже, що отримує коментарі від чоловіка та його родини про те, що вона "худа" і їй потрібно припинити худнути. Вона з Домініканської Республіки, де пишні жінки вважаються вродливими, але вона не відчуває себе привабливою при своїх нинішніх розмірах. Історія SULYLE не така вже й незвичайна. Ваш знайомий може висловити інші негативні коментарі щодо вашої власної втрати ваги або зміни тіла, оскільки це сигналізує про зміни. І зміни страшні для вашої другої половини.

Емоційне, чому: За таким типом поведінки стоїть страх. Партнер SULYLE боїться втратити її і життя, як він це знає. Хоча вона може бути готова до змін, він може боятися і не хоче робити перший крок, і він може бути невпевнений у тому, що вона залишить його, тому він негативно коментує її зміну тіла в надії, що все повернеться так, як вони колись були.

Що робити: Створюйте разом нові ритуали, щоб ваша кохана була залучена у ваш новий спосіб життя. Не потрібно відмовлятися від п’ятничного побачення ввечері. Спробуйте повечеряти в ресторані з більш здоровими варіантами, або коли ви ходите в кіно, замовляйте попкорн меншого розміру (без вершкового масла) і дієтичну газовану воду. Подивіться, чи він чи вона буде ходити з вами по кварталу (візьміть дітей, якщо вони є), щоб наздогнати після обіду. Не забудьте включити свого партнера якомога більше способів і запевнити, що ти любиш їх такими, якими вони є. Якщо поведінка стає переважно негативною, не бійтеся говорити зі своїм партнером про те, як ці коментарі викликають у вас почуття. Зрештою, стосунки - це двостороння вулиця, і відкрите спілкування допомагає запобігти лобовому зіткненню.