Факти харчування - помідори

Помідори, зелені, сирі

100 грам помідорів містять 23 калорії, що становить 1% від загальної добової потреби.

помідори

100 грам помідорів містять 5,1 грама вуглеводів, 1,1 грама клітковини, 1,2 грама білка, 13 міліграм натрію та 93 грами води

Помідори містять 0 міліграм холестерину і 0,2 грама жиру.

Він також містить деякі важливі вітаміни, які ви можете побачити нижче: вітамін А (642 МО), вітамін С (23,4 мг) або вітамін К (10,1 мкг).

Поживні речовини в помідорах

У 100 грамах помідорів міститься 5,1 грама вуглеводів, що становить 2% від загальної добової потреби.

У 100 грамах помідорів міститься 4 грами цукру.

У середньому дорослим потрібно 25 грамів клітковини на день. У 100 грамах помідорів є 1,1 г харчових волокон, що становить 4% від загальної добової потреби.