Факти Здорове харчування 0-5 років Дитячий науково-дослідний інститут Мердока
Від Центру громадського здоров'я дітей
Здорові харчові звички - це також найкращий спосіб поставити дитину на правильний шлях до здорового, щасливого життя.
П’ять груп продуктів
Спробуйте забезпечити свою дитину різноманітними продуктами щодня з п’яти груп продуктів:
- Овочі
- Фрукти
- Зернові продукти - переважно цільнозернові
- Молоко, йогурт, сир та/або альтернативи
- Нежирне м’ясо та птиця, риба, яйця, тофу, горіхи, насіння та бобові
Намагайтеся вживати фрукти, овочі та зернові продукти більшу частину часу, а також помірні кількості інших груп продуктів.