Фанека рекламує причину скидання зайвої ваги FOX Sports
Алан Фанека не втрачає багато чого про своє старе - болі в суглобах, живіт Діда Мороза, великі та високі магазини одягу.
Але є одна пам’ять, яка все ще переслідує його думки.
"Ті шоколадні, арахісові масла білкові коктейлі з великими совками арахісового масла", - сказав Фанека з глузливим сумом у голосі. «Вони складали близько 1000 калорій кожна, і я їв по три на день. Я точно за ними сумую ».
З моменту звільнення з НФЛ і кардиналів у 2011 році, дев'ятикратний охоронець Pro Bowl знизився приблизно на 100 фунтів зі своєї ігрової ваги між 315 і 320 до своєї нинішньої ваги 220. Він втратив перших 70 приблизно за три місяці, що друзі та члени сім'ї робили висновки.
"Люди думали, що я хворий чи щось інше, тому що це так швидко від мене відходить", - сказав Фанека, який зіграв 10 з 13 сезонів у "Пітсбурзі". «Якби ти не бачився зі мною два тижні, я б виглядав зовсім по-іншому наступного разу. У моїй шафі було пекло. Я не міг придбати одяг досить швидко. Вони просто висіли б на мені, як штори ”.
36-річна Фанека не хворіла. Насправді він скидав вагу, щоб уникнути саме цієї проблеми. Незважаючи на те, що багато уваги, що є необхідною, приділяється травмам головного мозку та їх впливу на довгострокове здоров'я гравців, Фанека вважає, що вага є ще однією важливою проблемою, яка заслуговує на більше обговорення серед гравців, які вийшли з життя.
"Більшості хлопців слід подумати про це", - сказав він. “Особливо в цю нову еру НФЛ. Сьогодні великі не обов’язково всі м’язи. Ви можете вам бути 340, 350 і все одно рухатися. Але це не обов’язково здорово, і це не подовжить ваше життя, особливо коли ви вибігаєте з футболу та маєте справу з травмами після футболу ".
Лікар команди кардиналів Уейн Куль може скласти пральний список корисних для здоров'я гравців, які виходять у відставку, якщо вони втрачають вагу, включаючи «зниження рівня ліпідів у крові і, отже, зниження ризику серцево-судинних подій, включаючи інсульт, гіпертонію та серцеві напади, такі як інфаркти.
"Артеріальний тиск також пов'язаний з вагою, і схильність до діабету зменшується, коли ви менше носите", - сказав Куль. "Не кажучи вже про ризик проблем із колінами, спиною та суглобами, значно зменшується, коли ви думаєте про кілограми стресу, який на них чинять".
Саме там колишній лайнмейстер Redskin Pro Bowl Марк Мей помітив найбільшу різницю.
"Після того, як я вийшов на пенсію і наступив на ваги, я важив близько 317 фунтів", - сказала Мей. "З урахуванням усіх операцій на коліні, які я мав, це не збиралося скорочувати".