FAT BUSTER Цей дует матері-дочки схуд разом разом - Times of India
Що змусило вас обох схуднути?
Чан: У мене була сильна надмірна вага з 11 років і до кінця підліткового віку, але я набрав набагато більше ваги після появи дочки Кіран. Я багато разів намагався схуднути, але в той день, коли я вирішив, що пора зайнятися цим серйозно, тоді я зрозумів, що не можу зробити для своєї дочки такі речі, як взяти її в парк. Все тому, що я був надто збентежений своєю вагою.
Канта: Моя дочка дізналася так багато про харчування під час своєї подорожі для схуднення, тому вона допомагає мені йти далі, навчаючи мене готувати традиційні індійські страви та робити їх здоровішими та поживнішими, використовуючи альтернативні інгредієнти.
Чи має ваша мати/дочка поруч із вами і як натхнення має значення для досягнення вашої мети?
Чан: Безумовно, допомагає те, що моя мама дуже цікавиться здоров’ям та фітнесом. В даний час вона перебуває в Індії, де вона мотивувала стільки членів нашої сім’ї почати готувати їжу здоровіше, ділячись нашими рецептами. Деякі почали вставати раніше, щоб їздити на роботу, а не брати мотоцикли. Моя 12-річна дочка також починає більше цікавитись харчуванням, забезпечуючи, що вона їсть щонайменше 5 шматочків фруктів або овочів на день і п'є багато води. Приємно мати три покоління моєї сім’ї, котрі прагнуть залишатись здоровими та здоровими.
Канта: Дочка - мій найбільший мотиватор. Її рішучість досягати успіху та навчати інших змушує мене зосереджуватися на досягненні моєї мети - жити здоровіше та здоровіше. Також дуже приємно бачити, як дочка Чана також цікавиться тим, що вона їсть.
Багато бабусь і дідусів люблять дарувати онукам солодощі та шоколадні цукерки, але я радий, що мої онуки замість них вибирають фрукти.
Чи існують якісь «сімейні секрети» для схуднення? Як щодо дієти та фізичних вправ?
Чан: Єдиний секрет - залишатися рішучим. У мене записані щоденні цілі, тому вони завжди легко під рукою для читання та підкріплення кожного ранку. Мотивація є ключовим компонентом успішного схуднення. Мені пощастило, що моєю мамою і дочкою є мотиваторами.