Fck Keto - Форуми
Інструменти ниток
Пошук теми
F * ck Keto
Потримайте любителів кето, вислухайте мене. Це не стосується освіченого спортсмена, але будьмо чесними, це 5% з нас або менше.
Мені нудно від людей, які оголошують війну вуглеводам, ніби це якийсь магічний макрос, що викликає жир. Не можу не відчути, що Кето та Аткінс перетворили нормальних людей на думку, що вуглеводи - це як отрута. Я чесно вважаю, що принаймні 90% людей, які роблять кето, роблять це з неправильних причин і насправді не мають жодного уявлення про те, що вони роблять. Це зводить мене з розуму. Звичайно, зменшення вуглеводів потрібно, коли мінімум білка та жиру наближається до вашої цільової калорійності, але це лише тому, що вуглеводи не мають мінімуму. Це так складно, чи я знову став елітарним уколом?
Потримайте любителів кето, вислухайте мене. Це не стосується освіченого спортсмена, але будьмо чесними, це 5% з нас або менше.
Мені нудно від людей, які оголошують війну вуглеводам, ніби це якийсь магічний макрос, що викликає жир. Не можу не відчути, що Кето та Аткінс перетворили нормальних людей на думку, що вуглеводи - це як отрута. Я чесно вважаю, що принаймні 90% людей, які роблять кето, роблять це з неправильних причин і насправді не мають жодного уявлення про те, що вони роблять. Це зводить мене з розуму. Звичайно, зменшення вуглеводів потрібно, коли мінімум білка та жиру наближається до вашої цільової калорійності, але це лише тому, що вуглеводи не мають мінімуму. Це так складно, чи я знову став елітарним уколом?
Мої батьки намагалися змусити мене уникати їжі, в якій містяться вуглеводи, тому що вони думали, що вуглеводи -> цукор -> жир.
Мої батьки намагалися змусити мене уникати їжі, в якій містяться вуглеводи, тому що вони думали, що вуглеводи -> цукор -> жир.
Це щось сказати ГОЛОВІ ХЛОПЦІ ПОГЛЯДАЮТЬ ЩО Я РОБУЮ, ІННОВАЦІЙНИЙ! Буквально нічого більше, нічого менше.
Це також якесь хибне почуття вибору способу життя, як-от люди поглядають на чувака і думають, що це чарівна куля.
Проблема полягає в тому, що якийсь великий хлопець з піднятими пальцями проголосить, що вони його використовують, тому довірливий миг, що читає про їхні методи, використовуючи "привіт цей чувак більший за тебе, тому він ПОВИНЕН робити щось правильно", мислення і аргументи для формування неправдивих фактів.
МЕМИ, яким потрібно померти:
кето
кросфіт
палео
веганство (суттєво впливає на навколишнє середовище.)
олімпійський підйом для випадкових відвідувачів спортзалу, які навіть не займаються спортом
процедури ваги тіла
Я навіть більше не відстежую речі і не маю притулку протягом 2,5 років, немає необхідності, якщо у вас не вистачає дефіциту, і ви впевнені, що знаєте, коли ви зіпсувались, коли ви очистили ряд або руди в 9 ранку.
Потримайте любителів кето, вислухайте мене. Це не стосується освіченого спортсмена, але будьмо чесними, це 5% з нас або менше.
Мені нудно від людей, які оголошують війну вуглеводам, ніби це якийсь магічний макрос, що викликає жир. Не можу не відчути, що Кето та Аткінс перетворили нормальних людей на думку, що вуглеводи - це як отрута. Я чесно вважаю, що принаймні 90% людей, які роблять кето, роблять це з неправильних причин і насправді не мають жодного уявлення про те, що вони роблять. Це зводить мене з розуму. Звичайно, зменшення вуглеводів потрібно, коли мінімум білка та жиру наближається до вашої цільової калорійності, але це лише тому, що вуглеводи не мають мінімуму. Це так складно, чи я знову став елітарним уколом?
Мій тато змагався на рівні NPC ще в 80-х і 90-х, і він вважає, що вуглеводи - це погано. Я запитав його, чому він вважає, що це відповідь "товстіє". Тоді люди вірили, що внаслідок того, що більшість відгодованих/нездорових продуктів є щільними вуглеводами, всі вуглеводи шкідливі для вашої втрати ваги, але це неправда.
Коли я чую, як люди говорять "іди кето", я сміюся і кажу їм зробити належне дослідження.
Кето-дієта = дефіцит калорій = втрата ваги
IFFYM = дефіцит калорій = втрата ваги
У моєї сім'ї вже були проблеми з серцем, ліпідна панель погіршувалась, і я відчував симптоми серцевих проблем. Я почав приймати кето для користі від холестерину, а не для схуднення. У підсумку я різко покращив рівень холестерину за 3 місяці і без особливих зусиль втратив 75 фунтів. Втрата ваги спонукала мене почати піднімати і додавати м’язову масу. 9 місяців тому мені було 270 фунтів, зараз мені менше 200 з 30-дюймовою талією на 6 футів у висоту. Я піднімаю 1,5 години на день 6 днів на тиждень. Отже, Кето для мене змінилося досить життя. Звичайно, дефіцит калорій = втрата ваги, але це набагато легше, коли ви не голодні, і знаючи, що одна обманна їжа приведе вас на тиждень назад через затримку води та час повернутися до кетозу. Я б безумовно рекомендував це тим, у кого проблеми з холестерином, додіабетики та люди, які страждають від тяги.
Зараз я не роблю кето, але все ще на помірному рівні вуглеводів, більшість з яких - після тренування. На сьогоднішній день я планую 176 вуглеводів, 59 волокон, 117 вуглеводів, 80 вуглеводів - після тренування.
Скорочення 300 г вуглеводів зручно вдалося досягти 10% вд. Якщо ваші силові тренування природним чином. Ви були б ідіотом, щоб сісти на кето-дієту. Ви не можете так добре виступати в тренажерному залі, і ви втратите розмір м’язів
Кето змушує скидати вагу води. Тому всі вважають, що це набагато ефективніше, ніж є насправді. Це просто непотрібно для втрати жиру. Дізнайтеся про свою дієту з дефіцитом калорійності та кардіотренування, і це все, що вам потрібно зробити. А ще можна вести соціальне життя
Мій тато змагався на рівні NPC ще в 80-х і 90-х, і він вважає, що вуглеводи - це погано. Я запитав його, чому він вважає, що це відповідь "товстіє". Тоді люди вірили, що внаслідок того, що більшість відгодованих/нездорових продуктів є щільними вуглеводами, всі вуглеводи шкідливі для вашої втрати ваги, але це неправда.
Коли я чую, як люди говорять "іди кето", я сміюся і кажу їм зробити належне дослідження.
Кето-дієта = дефіцит калорій = втрата ваги
IFFYM = дефіцит калорій = втрата ваги
Потримайте любителів кето, вислухайте мене. Це не стосується освіченого спортсмена, але будьмо чесними, це 5% з нас або менше.
Мені нудно від людей, які оголошують війну вуглеводам, ніби це якийсь магічний макрос, що викликає жир. Не можу не відчути, що Кето та Аткінс перетворили нормальних людей на думку, що вуглеводи - це як отрута. Я чесно вважаю, що принаймні 90% людей, які роблять кето, роблять це з неправильних причин і насправді не мають жодного уявлення про те, що вони роблять. Це зводить мене з розуму. Звичайно, зменшення вуглеводів потрібно, коли мінімум білка та жиру наближається до вашої цільової калорійності, але це лише тому, що вуглеводи не мають мінімуму. Це так складно, чи я знову став елітарним уколом?