Філ Хіт з’їдає 9394 калорій - Форуми

Інструменти ниток
Пошук теми

Філ Хіт з’їдає 9394 калорії

Я хотів би, щоб я міг переробити мій жирний ****, тому що люди все ще не отримують його

калорій

В останній статті Flex "їжте як професіонал".

калорії-9394
білок-910
вуглеводи-881
жир-239

Я не можу зрозуміти цього, навіть якщо у нього 270 фунтів чистого муслі.

Він їсть обманну їжу на 2407 калорій о 18:00 і всього за 2,5 години до цього має 990 калорій, а через дві години - 942 калорії.
^^ я думаю, що деяким людям не вистачає цієї частини

його їжа 8 також не є обов’язковою. 800-калорійна їжа
Я точно ніколи не бачив статті на кшталт цієї, зазвичай це приблизно 4-6 тисяч калорій або щось для середнього професіонала.

я ріжу, як 1800-2000 прямо зараз добрий лорд.


цитата статті stoppani:
"це деякі великі нумери на всіх рахунках, але пам'ятайте, що phil - це 270 фунтів чистої мускулатури. потрібно багато білка і вуглеводів (понад 3 г на фунт на кожен, а також калорій (35 на фунт) не тільки для підтримки цього виду дивовижної маси, але також продовжувати нарощувати м’язову масу.