Філе Matjes - вуглеводи, шлунково-кишковий тракт, цинк, вітаміни та багато іншого

matjes

Філе Matjes складається з 23% жиру, 16% білка, 1% вуглеводів, 0,2% клітковини та 52% води. Маючи 240 калорій на 100 г, це на 122% вище, ніж інші продукти у рибних продуктах та рибних стравах. Загалом 86,25% калорій у філе Матьєса надходять з жиру, 26,67% з білка та 1,67% з вуглеводів.

Чи можете ви їсти філе Matjes для дієти з низьким вмістом вуглеводів?

З 1 г вуглеводів на 100 г, у філе Матьєса мало вуглеводів. Він не містить фруктози, не містить глютену та не містить лактози.

Факти харчування

Розбивка на відсотки (%) загальної кількості калорій

Середній розмір порції (150 г) філе Matjes містить

  • 360 калорій
  • 34,5 г жиру
  • 24 г білка
  • і 1,5 г вуглеводів
  • 6900 мг натрію - 460% RDA для натрію.
  • 60 мг магнію, що покриває 18,75% рекомендованої добової норми (RDA) для магнію.
  • 1,35 мг цинку - 13,5% від ПДР на цинк.
  • 1,95 мг заліза - 16,25% від ПДР на залізо.
  • 592,5 мг калію - 14,81% від норми добової дози калію.
  • 1,5 мг вітаміну С - 1,43% від норми вироблення вітаміну С.
  • 7,05 мг вітаміну B12 - 235% від норми вироблення вітаміну B12.