Філе тріски з лимонним соусом - ірландська ниркова дієта
Факти харчування (на порцію)
- Калорії: 151ккал
- Вміст вуглеводів: 7г
- Вміст жиру: 4г
- Вміст білка: 21г
- Сіль: 0,3г
- Вміст цукру: 0,2г
- Калій: 10ммоль/406мг
- Фосфат: 6,6 ммоль/207 мг
Філе тріски з лимонним соусом
Інгредієнти
- філе тріски - 4 середні (120 г/4 унції)
- Терта цедра і сік 1 лимона
- кукурудзяне борошно - 1 столова ложка
- вершкове масло несолоне - 1 столова ложка
- вода - 4 столові ложки
- чорний перець - ¼ чайної ложки