Фірма вбивця калорій; 2 Ледачий 4 Тренажерний зал

калорій
Калорійний вбивця є частиною Системи скульптури тіла фірми 2, і її очолює тренер Ненсі Такер. Це тренування є одним із чисто кардіо тренувань фірми. Він чергує схеми кардіотренажерів на підлозі або кроку з більш метаболічними тренуваннями з невеликою вагою, використовуючи Fanny Lifter на 14 дюймів та скульптурну палицю. Fanny Lifter - це квадратна сходинка з двома рівнями (6 дюймів і 8 дюймів), які поєднуються між собою, так що у вас також є 14-дюймова квадратна сходинка. Sculpting Stick - це корпус. Він важить 8 фунтів і розділяється на 3 частини - дві 2-фунтові «гілочки» і одну довшу 4-фунтову батончику.

Пам’ятаю, мені не дуже сподобалося це тренування ще в мої тверді дні. Я також не впевнений, чому. Я не пам’ятаю, щоб це було занадто складно чи занадто просто, і я не пам’ятаю, як не подобалася Ненсі. Однак, повернувшись до нього сьогодні вранці, мені це дуже сподобалось. Це надійне кардіотренування. Нічого шаленого інтенсивного, як кардіотренування Cathe, але у нього були моменти. Це було весело, і мені це дуже сподобалось. Я продовжив це з чистими кардіотренуваннями Firm Express і отримав чудову годинну зарядку. Я спалив 500+ калорій, тож вони разом дали мені чудові кардіотренування. (Я буду переглядати Firm Express, але він має 12 двадцять хвилин тренувань, тому мені доведеться пройти їх усі, перш ніж він з’явиться.)

Вбивця калорій - 41 хвилина; 2 хвилини вступу, 4:30 хвилини розминки і 3 хвилини розтяжки. Обладнання: Підйомник Фенні (або висока сходинка, що перевищує 14 дюймів) та ліпка для ліплення (або брусок корпусу та легкі гантелі). Я використав свою 9-кілограмову ліпну палицю і 5-фунт-гантелі. Є модифікатор для початківців.