Fitball Fitness Ball Class Вправи для швейцарських м’ячів від Whim Boutique Gym

БЕРІТЬ ШВЕЙЦАРСЬКІ КУЛЬТИ ВПРАВ В МІЖНАРОДНОМУ БУТИКІ

Шукаєте новий спосіб вправ? Щось інше? Швейцарський м'яч, також відомий як м'яч у формі, м'яч для тренажерного залу або баланс, спочатку використовувався для фізичної реабілітації, але в 1990-х терапевти почали використовувати ці м'ячі на спортивній арені, а пізніше ці м'ячі стали ключовим інструментом у фітнес-індустрії.

fitball

Швейцарський м'яч працює, виконуючи роль поверхні, ваги та тренувальної машини. Нестабільність, яка надається цим стрибковим круглим м’ячем, допомагає набрати всі основні та другорядні групи м’язів у вашому тілі, а також діє як опір, що змушує додавати додаткову силу та м’язову силу для завершення вправи. Ці вправи допомагають побудувати міцну серцевину і безболісну спину.