Фітнес Джейсона Ферруджії «Ренегат»
comments_popup_link (__ ('0 коментарів', 'woothemes'), __ ('1 коментар', 'woothemes'), __ ('% коментарів', 'woothemes')); ->
Гнучке періодичне голодування стає дуже популярним способом використовувати природну здатність вашого тіла спалювати багато жиру за короткий проміжок часу.
Ось список способів, завдяки яким гнучке періодичне голодування турбовально заряджає ваші втрати жиру.
1. Підвищує спалювання жиру
Гормони, як правило, лежать в основі більшої частини вашого метаболічного функціонування, і спалювання жиру не відрізняється. Гормон росту - найважливіший гормон спалювання жиру у вашому організмі. Піст виштовхує вироблення гормону росту на високу передачу, і це змушує піч для спалювання жиру працювати понаднормово. Голодування також знижує рівень інсуліну, що гарантує, що ви спалюєте жир, а не накопичуєте його.
2. Підвищений рівень спалювання жиру ферментами
Гормони, що спалюють жир, потребують допомоги ферментів, що спалюють жир, щоб зробити свою роботу. Голодування дозволить активізувати активність двох найважливіших ферментів, що спалюють жир у вашому тілі. Жирова тканина HSL (гормоночутлива ліпаза) - це фермент, який відповідає за те, щоб ваші жирові клітини виділяли жир, тому його можна спалювати як енергію у м’язах. М'язова тканина LPL (ліпопротеїнова ліпаза) - це фермент, відповідальний за те, що дозволяє вашим м'язовим клітинам забирати жир, тому його можна спалити як паливо. Голодування посилює обидва ці ферменти для оптимізації спалювання жиру - ідеальне поєднання.
3. Спаліть більше калорій
Короткочасне голодування (12-72 години) насправді збільшує ваш метаболізм та рівень адреналіну. Це призводить до збільшення спалювання калорій під час швидкого періоду. Чим більше калорій ви спалите, тим швидше можна схуднути. Додаткова енергія, яку ви отримуєте від голодування, може насправді допомогти вам під час тренування або отримати більше роботи на роботі або вдома. Коли я зробив свій перший піст, я був вражений тим, наскільки я був енергійним і енергійним. Зараз дні мого посту - це найпродуктивніші дні тижня.