Фітнес Втрата ваги за середину року оновлення; Блог про дрібні речі

Фітнес + Втрата ваги за середину року

Я усвідомлюю, що ми пройшли межу середини року, але червень та липень були гарними горіхами для мене та моєї родини, коли ми переїхали в новий будинок. Наше життя нарешті трохи влаштувалося, за що я їй вдячний, і ми насолоджуємось кожною секундою перебування в цьому домі.

Ви можете прочитати початок моєї подорожі для схуднення тут, але я подумав, що настав час для чергового оновлення!

Якщо коротко, я почав займатися дуже регулярно і почав дотримуватися програми харчування Дженні Крейг у січні. Я втратив понад 20 фунтів, а потім кинув їсти Дженні Крейг (яку я їв приблизно 80% часу) у травні.

З травня я зберігаю свою вагу. Це трохи коливалося вгору-вниз, але травень, червень та липень були для мене не дуже хорошими місяцями для здоров’я та фітнесу. Оглянувшись назад, я би хотів, щоб я трохи суворіше ставився до свого режиму харчування та фізичних вправ, але ось такі були, і я просто дивлюсь на літо як на сезон обслуговування.

Я настільки заохочений, що не набрав зайвої ваги, і станом на цей тиждень я сиджу прямо на 22 кг, втрачених з 1 січня. Чи бажаю я, щоб ця цифра була вищою? Типу. Я все ще задоволений і задоволений такою великою втратою ваги? Дуже.

ваги

Моя нова мета, яка, на мою думку, є цілком розумною та доступною - схуднути ще 10 кілограмів протягом наступних 2 місяців. Я знаю, що можу це зробити, мені просто потрібно бути дуже продуманим щодо калорій в порівнянні з калоріями, що виходять. Я більше не буду робити Дженні Крейг не тому, що мені це не сподобалось, а тому, що я відчуваю, що перебуваю в кращому місці, що дозволяє мені самостійно готувати здорову їжу.