Фітнес-трекери погано підраховують калорії, а інші уроки з носіння чотирьох одночасно -

калорії

Протягом 10 днів минулого місяця я прив’язував чотири фітнес-трекери на кожну годину неспання - все в ім’я науки. Я носив їх на обід. Я носив їх у свій день народження. Я носив їх, коли захворів і провів цілий день у ліжку. Протягом півтора тижнів мене визначали кількісно - у чотирьох примірниках.

Приміщення, яке я тестував, є фундаментальним для ідеї фітнес-трекерів, найжвавішого сектору комп'ютерного ринку, який можна носити. Фітнес-трекери рекламуються як оздоровчий інструмент: те, що ви хочете носити постійно, і що зробить ваше життя кращим та здоровішим. Я хотів дізнатись, чи виробляють вони дані, які насправді можуть мені допомогти, і що я з ними можу зробити.

Я сподівався всіх їх ненавидіти, але помилився. Я також очікував, що вони будуть усілякими марними - і з цього приводу я мав рацію.

Я пішов із чотирма найпопулярнішими групами: The FitBit Flex (100 доларів) (не найновіша модель, але вже згадується Force); Jawbone UP24 (150 доларів); Misfit Shine (120 доларів); та основа (200 доларів).

Що я зробив

Моя методологія була досить простою. Щоранку я одягаю всі чотири трекери одночасно, з трьома меншими смугами - FitBit, Jawbone та Shine - на лівому зап’ясті, а більший Basis - праворуч. Basis стверджує, що він найскладніший, і не вказує, на яке зап’ястя його слід носити, тому я вважав, що з нами все буде добре. Однак я був готовий бачити вищий рівень активності в Основі; Оскільки я правша, я думав, що трекер буде рухатися більше. (Хоча і не набагато більше, оскільки дні я проводжу обома руками, міцно поклавши на клавіатуру.)

Я зняв усі чотири гурти вночі та під душем. Всі вони водонепроникні, але я був менш захоплений тим, що забарвлював стільки пристроїв на руці. Всі вони також надають певну форму відстеження сну - але чи пробували ви коли-небудь спати з чотирма фітнес-трекерами? Я зробив це один раз і витратив вісім годин, вдарившись їм у обличчя.

Але крім цього, ми говоримо про штатне носіння трекера.

[protected-iframe info = ”// instagram.com/p/j5AWnlknjn/embed/” width = ”612 ″ height =” 710 ″ frameborder = ”0 ″ scrolling =” no ”]

Дані

Я був майже впевнений, що кількість кроків буде повсюдно, і що я залишатимусь здивованим, чому я просто не використав замість цього старомодний крокомір. Насправді, кількість кроків була напрочуд послідовною на всіх пристроях - навіть Basis, надітий на моїй домінуючій руці, залишався надзвичайно близьким, коли я щодня усереднював результати. Коли ми поговорили з кінцевим квантором, Ніколасом Фелтоном, про його численні фітнес-трекери, він сказав нам, що всі результати були в межах «близько 10% один від одного», що, на його думку, було прийнятною. Іноді я дивився на свої різні підрахунки кроків і здивувався широкому діапазону пристроїв. Але як тільки у мене були накопичені цифри перед собою, мої результати були приблизно такими ж, як у Фелтона:

Не кожна точка даних працювала так добре: приблизна кількість спалених калорій, наприклад, була всюди:

Окремі діапазони були послідовними, тому всі вони «працювали» в рамках власної логіки на основі будь-яких алгоритмів, які вони використовували. Але навіть незважаючи на те, що кожна компанія стверджує, що використовує передові технології, оцінка калорій різнилася від пристрою до пристрою.

Представники FitBit, Jawbone та Misfit підтвердили, що їхні групи оцінюють споживання калорій у спокої - калорії, які ви спалюєте, просто сидячи навколо, - це ваше погане Я, використовуючи ваш зріст, вагу, вік та стать. Всі три використовують алгоритми, інформовані їх акселерометрами, для оцінки активного спалювання калорій, а FitBit і Jawbone дозволяють вводити різні види діяльності, щоб краще інформувати швидкість опіку. Ви можете рухатись тілом стільки, скільки рухаєтесь рівною дорогою, як і під час походу на гору, але витрата калорій буде іншим. Генеральний директор Basis Джеф Холове повідомив Quartz, що його група використовує датчики частоти серцебиття, температури тіла та рівня поту, щоб автоматично визначати інтенсивність вашої активності, виробляючи, на його думку, найбільш точну кількість калорій на ринку. Однак у програмі Basis кількість калорій була набагато вищою за середню, однак, я змусив замислитися, чи я особливо спітнілий.