Фітнес-тренери та хронічний біль
Люди розглядають особистих тренерів як моделі здоров'я, але багато хто має справу з травмами та болями в суглобах внаслідок надмірного, перетренованого та виснажливого графіку.
У середині 20-х років Сью Хітцманн була висхідною зіркою у фітнес-індустрії. Вона була на обкладинці Muscle & Fitness, мала міжнародний відеозапис про бестселери та була неймовірно худорлявою та подрібненою - фізичним втіленням фітнес-тренера.
"Я більше не міг бути в формі", - сказав Хітцманн Healthline. Але у неї була темна таємниця про своє здоров'я.
"Мені постійно боліло", - сказала вона. "У мене боліли суглоби, у мене були незрозумілі та серйозні хронічні болі в стопі, а тіло було настільки виснаженим, що мені доводилося дрімати вдень".
"Хронічний біль - це брудна маленька таємниця фітнес-індустрії", - поділився Хіцманн, якого це відкриття надихнуло на те, щоб знайти метод MELT, який допоможе людям полегшити біль.
Щорічно до 25 мільйонів американців отримують травми від участі у низці видів спорту, фізичних вправ та розваг.
Фітнес-професіонали, які постійно штовхають тіло, навчаючи клієнтів або проводячи кілька занять на день, мають високий ризик отримати травму, яка може перерости в хронічні проблеми.
Виступаючи на конференції IDEA Health & Fitness, Хітцманн запитав у приміщенні фітнес-професіоналів: "Скільки з вас відчували біль?" Майже вся аудиторія підняла руки.
Фітнес-індустрія бурхливо розвивається, оскільки населення з надмірною вагою прагне взяти під контроль своє здоров'я, щоб вести активний здоровий спосіб життя. Люди розглядають фізичних тренерів та викладачів на заняттях у бутикових студіях як зразки здоров’я.
Але багато людей у фітнес-індустрії не здорові і не почуваються добре. "Мене турбує те, що фахівці з фітнесу вчать людей бути такими, як ми - бути здоровими, здоровими та болітими", - зізнався Хітцманн.
Незалежно від того, чи часто ви друкуєте на комп’ютері чи граєте в теніс, ви ризикуєте отримати повторювані травми від напруги (RSI). Спортсмени, які присвячують незліченну кількість годин вдосконаленню своєї форми або побудові витривалості, особливо схильні до ризику РСІ. Насправді травми повторення становлять 30 відсотків усіх травм спортсменів коледжу. Більше спортивних травм в коледжах трапляється на практиці, а не в змаганнях, майже у кожному виді спорту.