FitnFly; Втрата жиру та збільшення м’язової тканини Лічильник калорій Up3 щелепи Up3 Чи варто реклами?
Я не збираюся починати цю статтю, занурюючись у багату історію сімейства відстежувачів активності Jawbone, оскільки я припускаю, що ви не потрапили на цю сторінку через удачу. Натомість я збираюся показати вам, чому один із цих пристроїв, Jawbone Up3, може бути дуже гідною інвестицією. Перш ніж ми почнемо, це не крок продажів для бренду Jawbone. Мені байдуже, чи зрештою ти підеш уперед і підеш на повагу, замовивши Up3. Мене турбує те, щоб надати корисну інформацію тим, хто цікавиться Up3 чи іншим подібним трекером активності Jawbone, щоб вони могли прийняти більш обґрунтоване рішення про те, чи підходить їм цей пристрій. Я скажу спочатку: хоча це дуже солідний продукт, ви, звичайно, можете витратити час і сили, щоб стати власним лічильником калорій і заощадити собі додаткові витрати. Проблема, звичайно, полягає в тому, що для досягнення цієї мети потрібно набагато більше роботи щодо носіння браслета та завантаження програми на телефон. Ось чому був створений такий пристрій, як Jawbone Up3. Його немає там, оскільки він робить щось, з чим ти не можеш впоратися самостійно, він не має ніяких магічних даних, які змусять тебе схуднути. Натомість це інструмент, який ви купуєте для зручності та мотивації.
Незалежно від того, намагаєтесь ви втратити жир або набрати м’язи, концепція з’ясування калорій для підтримання має вирішальне значення для вашого успіху. Більшість людей не усвідомлюють, що це найважливіший компонент ваших фітнес-цілей, і просто намагаються займатися фізичними вправами та переходити на «дієту», щоб досягти результату. Звичайно, вони можуть кудись дістатися, але в якийсь момент вони застоюються або зіткнуться з того, що занадто обмежуватимуться. Вся ця випадковість спрацює лише до певної міри, перш ніж хтось, хто справді серйозно ставиться до своїх цілей, почне підраховувати кількість калорій, що їх підтримує, намагаючись визначити, що їм насправді потрібно калорійно вражати щодня. Лічильник калорій Jawbone Up3 може з самого початку уникнути експериментів, дозволити вам негайно дійти до досягнення цілей у фітнесі та мотивувати вас щоразу, коли ви переглядаєте його статистику протягом дня. Можливо, це не буде потрібно, але його переваги виходять за рамки його реальних функцій.
До того, як були створені лічильники калорій, єдиний спосіб розрахувати та зрозуміти ваше обслуговування включав рівень припущення, заснований на певних формулах, які в підсумку мали бути перевірені через кілька тижнів спостереження за вагою. Після того, як ви склали вказівку щодо технічного обслуговування на основі формули, ви повинні були побачити, чи ця калорійність насправді була вищою чи нижчою, ніж ваша підтримка, дотримуючись цієї цифри та контролюючи, набираєте ви ваги чи втрачаєте її щотижня. У міру того, як ви набрали вагу, ви зменшували б кількість і перевіряли через тиждень чи два пізніше, і навпаки. Іноді цей процес тривав кілька тижнів, перш ніж ви зупинилися на кількості, яка підтримувала вашу вагу. Звичайно, залежно від того, наскільки різними були рівні вашої активності з кожним днем, ви ніколи не зможете отримати справді належне число і вам потрібно буде постійно вгадувати, скільки додаткової або меншої кількості калорій ви спалили в певний день із встановленої кількості. Отже, основне залучення цих лічильників калорій полягає у тому, щоб допомогти вам пропустити весь цей процес і надати вам інформацію в режимі реального часу, оскільки вона змінюється з кожним днем. Таким чином ви отримуєте досить точну цифру і можете зручно відстежувати її на своєму телефоні в будь-який час.