Фізична терапія в Луїзіані для катання на лижах - вибір обладнання
Ласкаво просимо до посібника з фізіотерапії Моро для вибору спорядження для бігових лиж.
Ми рекомендуємо кілька загальних міркувань щодо вибору спорядження, щоб вам було комфортно та допомогло мінімізувати травми під час катання на лижах. Для катання на лижах потрібно багато спорядження, тому, якщо ви катаєтесь лише кілька днів на сезон, або ви вважаєте за краще не перевозити зайвий багаж до місця призначення, або ви новачок або хочете спробувати інше спорядження перед покупкою, тоді оренда лижного спорядження - хороший варіант. У наш час лижі нового сезону часто можна взяти в оренду за невелику додаткову плату, а гірськолижні техніки в орендованих магазинах зможуть допомогти вам взути черевики та отримати відповідні лижі відповідно до ваших можливостей, вашого розміру та планів катання.
Лижі:
Якщо ви новачок, орендуйте лижі принаймні для перших кількох піших прогулянок. Гірськолижний технік у пункті прокату допоможе вибрати правильні лижі, черевики та палиці залежно від ваги тіла та зросту, досвіду катання на лижах, погоди та умов треку та планів на день. Для початківців, як правило, встановлюються лиски без воску, призначені для поєднання класичного катання на лижах та ковзанах. Переконайтеся, що ви знаєте, як закріпити черевики та встати ноги (у лижних черевиках) до і з кріплення, перш ніж покинути прокатний магазин.
Існує чотири типи лиж для лижних лиж. Класичні лижі призначені для класичного катання - традиційного лижного стилю, коли лижі рухаються вперед у напрямку по трасах. Класичні лижі вигнуті, щоб дозволити ковзати вперед, не закріпившись на снігу вощеною, гребінчастою або масштабованою частиною лижі, і захопити сніг під час фази "удару" гірськолижних дій. Лижі на ковзанах вигнуті для ковзання по діагоналі вперед, захоплення снігу для руху вперед без "катання" на цих лижах може бути дуже важким. Високопродуктивні (комбіновані) лижі можна використовувати як для класичного катання, так і для катання на ковзанах. Лижні траси або туристичні лижі, як правило, коротші, ширші та важчі, ніж інші бігові лижі, і мають суцільні металеві кромки для пересування та спуску на пагорбах.
Якщо ви віддаєте перевагу придбати лижі, ви, мабуть, все одно захочете взяти в оренду, поки не ознайомитесь з лижами, які вам підходять, і випробувати різні марки. Зверніть увагу на демонстраційні дні магазину, де ви можете тестувати нові лижі. Якщо ви досвідчений і любите швидко їздити, ви, ймовірно, обрали лижу, яка вимагає воску. Воскові лижі можуть стати цілком наукою для лижників-конкурентоспроможників. Не забувайте брати з собою лижні черевики, купуючи лижі, щоб гірськолижний технік міг встановити та відрегулювати кріплення для вас.
Гірськолижні палиці:
Гірськолижні палиці допомагають підтримувати рівновагу та передавати силу від рук та верхньої частини тіла, щоб рухатись по снігу вперед. Взагалі кажучи, катальні палиці трохи довші (приблизно від носа до підборіддя), ніж класичні палиці (приблизно до висоти плечей). Якщо ваші лижні палиці занадто короткі, ваш баланс може зміститися занадто далеко вперед, коли ви посадите палиці на снігу для катання. Якщо ваші полюси занадто довгі, ваш баланс може зміститися занадто далеко назад, збільшуючи ваші шанси на падіння.
Як правило, на бичних або туристичних палицях є більші кошики, ніж на інших лижних палицях, щоб запобігти залишенню палиць під пороховим снігом під час руху рук вперед. Польові палиці можуть також регулюватися по висоті, щоб підходити до катання на лижах вгору, вниз або через пагорби.
Якщо ви купуєте стовпи, ви вже встановили правильну висоту, попередньо випробувавши орендні стовпи. Легші палиці, як правило, дорожчі, але насправді лише помітно різняться у характеристиках на елітному гірськолижному рівні. Перевірте наявність якісних, регульованих ремінців та рукоятки, які допоможуть ефективно перенести силу рук та верхньої частини тіла на сніг.