Фізичні вправи та фітнес - Навчальний та ресурсний центр з акупунктури
Вправи на рівновагу та силу для зменшення ризику падіння
Вправи на рівновагу та силу - це приголомшливий спосіб знизити ризик випадкового падіння, і вони можуть запобігти травмам, які можуть супроводжувати їх. Для найкращих результатів вибирайте вправи з повільними рухами .
Найкращі вправи для полегшення фіброміалгії
Хоча це може здатися протиінтуїтивним, факти свідчать, що пацієнти з фіброміалгією насправді можуть використовувати вправи від низького до помірного удару, такі як розтяжка та силові тренування, щоб зменшити калічий біль, сильну втому, перепади настрою та туман мозку - усі ознаки .
Дослідження виявило, що електроакупунктура та аеробні вправи покращують серцево-судинну функцію
Дослідження, випущене у вересні 2015 року у журналі Journal of Clinical & Experimental Cardiology, демонструє цінність використання акупунктури в поєднанні з фізичними вправами для пацієнтів з діагнозом ІХС. Для судового розгляду .
Що таке Ци Гун?
Ци Гун - це динамічна форма енергетичної медицини, що походить із Стародавнього Китаю. Це вдосконалена, вишукана система, що складається з різних дихальних технік, фізичних вправ, пози тіла та практики медитації. Мета Ці .
Включіть Тай-Чі у свою щоденну програму
Тай-чи - це особлива форма вправ, яка походить із стародавнього Китаю. Назва, тай-чи, перекладається як `` Вища остаточна вправа '' або `` Навичка ''. Спочатку він починався як бойові мистецтва, але перетворився на форми .
Посилюючі вправи, що зменшують травму
Один з найкращих способів прокинутися - це вранці сильно розтягнути руки, і якщо ви зможете встати на ноги і кинути в нього все тіло .
Вправи для підвищення якості сну
Як правило, ви не можете асоціювати слова "спати" та "вправа" між собою, оскільки вони позначають протилежні стани буття. З точки зору акупунктури та східної медицини, сон та фізичні вправи є прекрасними ілюстраціями .
Вправи на рівновагу та стабільність
Є кілька простих у виконанні вправ, які можуть допомогти поліпшити рівновагу. Ось лише декілька: Для початку, встаньте зручно і підніміть одну ногу від землі. Тримайте ногу перед собою, за допомогою .
Вправи для допомоги зап’ястному тунелю
Ви коли-небудь відчували оніміння, біль або будь-які інші неприємні відчуття в руках або руках, які змушували вас сповільнити або зробити перерву в тому, що робили? Якщо так, то можете .
Зміни способу життя для оптимізації функції щитовидної залози
Мала щитовидна залоза робить потужний вплив на психічне, емоційне та фізичне здоров’я тіла. Ця залоза у формі метелика розташована на передній частині шиї і зазвичай її можна промацати .
Вправи для збалансування виробництва та викиду гормонів щитовидної залози
Щитовидна залоза має форму метелика і знаходиться в передній частині шиї, нижче Адамового яблука. Хоча вона мала за розмірами, ця залоза має великий вплив на здатність організму .
Легкі вправи, які допомагають при симптомах фіброміалгії
Фіброміалгія - це складний розлад, що складається з безлічі різних симптомів. Хоча характерним симптомом є невгамовний, широко розповсюджений біль у тілі, особливо що впливає на м’язи та м’які тканини, існує великий перелік потенційних фізичних, психічних .
Вправи на довголіття
Коли ми дорослішаємо, ми не лише розвиваємо мудрість через досвід, ми також маємо більший ризик захворювань та інвалідності. Згідно з акупунктурою та східною медициною, ознаки старіння виникають здебільшого через .
Підвищіть свою фізичну форму та спортивні показники
Коли такий провідний спортсмен, як Кобі Брайант, пише в Твіттері зображення голковколювальних голок у нозі, ви знаєте, що пора розглянути питання про акупунктуру та східну медицину для покращення спортивних результатів. Всі спортсмени та тренери є .