Флекситарна дієта Ді-джей Блатнер
Нещодавно назва ...
10 найбільш популярних дієт у 2013 році - Google Trends
Найкраща дієта на рослинній основі - Новини та світовий звіт США
“Флекситаризм” - це новий гарячий термін здорового харчування, який мінімізує м’ясо, не виключаючи його взагалі. Це інклюзивний план харчування, тобто він не забирає продукти, а додає нові продукти до тих, які ви вже їсте. Флексітаріанська дієта поступово допомагає їсти більше овочів, насолоджуючись улюбленим м’ясом. Флексітаріанці важать на 15% менше, мають нижчий рівень захворювань серця, діабету та раку і живуть на 3,6 року довше, ніж їхні хижаки.
Як випливає з назви, вся справа в гнучкості, надаючи читачам цілий ряд варіантів: гнучкі схеми харчування, рецепти м’ясних замінників та реалістичні поради щодо схуднення. Плюс це чудовий спосіб внести переваги вегетаріанства у спосіб життя кожної родини.