Флойд Мейвезер; s 30-хвилинний тренувальний м’яз з боксу; Фітнес
Спалюйте жир, як чемпіон, завдяки 30-хвилинному тренувальному тренуванню з боксу.
Бокс - чудовий спосіб отримати тренування. Незалежно від того, займаєтесь ви тіньовим боксом, спарингом, роботою з вагою тіла чи тренуванням на спритність, усі типи тренувань з боксу можуть допомогти вам поліпшити загальну фізичну форму. А як щодо того, якби ви могли потренуватися у одного з найкращих боксерів усіх часів, Флойда Мейвезера? Ми важко попрацювали за вас і створили одну з найкращих 30-хвилинних тренувань Мейвезера, щоб привести вас у першокласну форму боксу.
Якщо хтось знає, що потрібно, щоб бути у верхній частині вашої гри і залишатися у формі нокауту, це Мейвезер. Боксер завершив свою кар'єру з досконалим рекордом 50: 0 з 27 нокаутами, бронзовою медаллю на Олімпійських іграх 1996 року та був бійцем Десятиліття, повідомляє Американська асоціація письменників боксу. Причина, через яку Мейвезер зміг битися так довго і залишатися на вершині цього виду спорту, полягала в його прагненні тренуватися поза рингом та готуватися до кожного бою, як би він був останнім. Врешті-решт Мейвезер повісив рукавички, перемагаючи Конора Макгрегора, що, як виявилося, було одним з найвигідніших поєдинків у його кар'єрі, заробивши Мейвезеру понад 300 мільйонів доларів. Непогано для робочої ночі.
Одне, що допомогло відокремити Мейвезера від інших боксерів його епохи, - це його поєднання швидкості та сили. Це тренування допоможе вам створити комбінацію з них. Це підсумок тренувань Флойда Мейвезера, люб’язно наданий Mayweather Boxing + Fitness у Лос-Анджелесі. Ви можете дізнатись більше про тренажерний зал Mayweather Boxing + Fitness (включаючи заняття та програми, натиснувши тут). Додайте це до свого розпорядку тренувань з боксу, і ви побачите покращення удару нокаутом.
Тренуйся як боксер
П’ять інтенсивних тренувань, щоб привести вас у бойову форму.
Конор Макгрегор висловлюється про вигадницький "Лант" над "Т".
Він порівняв все це з "годиною пік".
Розминка
"Перед кожним тренуванням я розминка протягом 1-2 хвилин динамічними рухами та розтягуванням, щоб підняти пульс, розігріти суглоби та підготувати тіло до фізичних вправ".
Раунд перший
Однохвилинна скакалка: «Скакалка - одна з найважливіших частин обладнання для мене. Це чудовий інструмент для розминки та кардіотренажерів і вимагає гарної координації очей та рук. Для того, щоб добре володіти стрибком, ви повинні триматися на ногах, дозволяючи вам стати більш невловимим проти вашого суперника на рингу ".
10 віджимань/20 Другий планковий супер-набір: «Іноді найпростіші тренування є найефективнішими. Я замінив дві найпростіші, але ефективні основні вправи разом, віджимання та дошки. І віджимання, і дошки зачіпають ваші плечі, спину і основні м’язи і допомагають побудувати потужну верхню частину тіла. Планка - це ефективна вправа підтримувати хорошу поставу, що також є критичним для боксера ".