Форум Фітнес - Описи

BODYPUMP TM
BodyPump TM - оригінальний клас зі штангою, який зміцнює все ваше тіло. Це 60-хвилинне тренування кидає виклик усім вашим основним групам м’язів, використовуючи найкращі вправи для ваги, такі як присідання, преси, підйоми та кучері.

форум

Чудова музика, чудові інструктори та вибір ваги надихають вас на досягнення результатів, за якими ви прийшли - і швидкі!

КАРДІО-КІКБОКС
Приєднуйтесь до розширюючого кардіотренування, де ви абсолютно розкуті. Ця енергійна програма натхненна бойовими мистецтвами і спирається на широкий спектр таких дисциплін, як карате, бокс та таеквондо.

За підтримки водіння музики та потужних інструкторів для наслідування, учасники навчаються належній формі у простих у засвоєнні, веселих поєднаннях. Ви будете наносити удар, удар і удар через калорії, щоб досягти найкращої кардіотренажерності.

Практикуючи йогу, було виявлено, що тіло, яке могло бути досить жорстким, починає відчувати надзвичайну гнучкість навіть у тих частинах, над якими свідомо не працювали. Чому? Саме тут чудові дослідження, що стосуються позицій йоги, доводять свою суттєвість. Здавалося б, не пов'язані між собою "не напружені" пози йоги діють на певні частини тіла взаємопов'язано. Коли вони робляться разом, вони гармонійно працюють, створюючи ситуацію, коли гнучкість досягається відносно легко.

Йога поєднує в собі принципи східної та західної філософії фізичних вправ і схвалюється професіоналами медицини та фітнесу. Йога - це не повторення безглуздих вправ, а цілісний підхід до створення рівноваги за допомогою залучення тіла, дихання та розуму.

Переваги пілатесу та йоги

АБС-ОРУТІЛЬНО!
Півгодинний заняття, зосереджене лише на цих настирливих ручках любові та м’язах живота. Використовуючи різноманітні вправи для підлоги та м’яча, цей клас одночасно зміцнить і подовжить основні м’язи. Незалежно від того, для початківців чи для просунутих, на всіх рівнях цей клас буде складним та цікавим.

Вода в русі
Зануртесь і відчуйте новітні водні вправи. «Вода в русі» - це попередньо виконана хореографічна програма вправ на вертикулах, яка може задовольнити потреби в серцево-судинних та м’язових тренуваннях учасників менш ніж за годину. Дванадцять різноманітних сегментів використовуватимуть свіжі, але прості моделі рухів, щоб підбадьорити учасників, незалежно від віку, кваліфікації та рівня фізичної підготовки. Обов’язково зловити хвилю!