Фотографії до та після відзначають вагу та набір м’язів - Insider
Індустрія схуднення на 60 мільярдів доларів процвітає завдяки єдиному переконанню: що краще (і здоровіше) важити менше, ніж важити більше.
Проблема цієї віри полягає в тому, що це не завжди правда.
Так, надмірна вага збільшує ризик багатьох проблем зі здоров’ям, і багато людей стають здоровішими, коли зменшують число на шкалі.
Але багато людей покращили своє здоров’я, набираючи кілограми.
Доказ у всьому Instagram. Шукайте такі хештеги, як #morethananumber і #gainingweightiscool, і ви знайдете емоційні історії перетворення від жінок, які перестали захоплюватися вагою менше і почали більше зосереджуватися на силі, рівновазі та загальному добробуті.
Ці 15 фотографій до і після показують, чому не завжди слід боятися набору ваги.
Деякі люди, такі як фітнес-блогер Емма О'Ніл, набирають вагу, додаючи більше м’язів і стаючи сильнішими.
Вона почала піднімати тяжкості і набрала більше 20 фунтів м’язової маси.
Джессіка О'Брайен сказала, що її тіло різко змінилося, коли вона перестала зосереджуватися на тому, як це виглядало, і почала зосереджуватися на тому, що вона може зробити.
Вона набрала близько 10 фунтів, але в підсумку стала набагато сильнішою.
"Кілька років тому я звикав себе думати, що здоровий", - написала тренер Хлоя Максвелл в Instagram. "Я боявся їжі, боявся вуглеводів".
"Через кілька років я важча на 15 кілограмів", - додала вона. "Після майже 2 років підняття тягарів я в 3 рази сильніший, удвічі впевненіший і набагато щасливіший".
А особистий тренер Келсі Уеллс набрав 18 кілограмів, відколи вона досягла низької ваги у 122 фунти.
"З любові до всього, будь ласка, перестаньте дозволяти своїй вазі будь-яким чином впливати на вашу самооцінку", - написала вона в підписі до цього фото. "Слава богу, нарешті я навчився починати вимірювати свій прогрес важливими речами - силою, здібностями, витривалістю, здоров'ям і щастям".
Інші набрали вагу, знайшовши кращий баланс між фітнесом та рештою життя - і це теж заслуговує на святкування.
"Нарешті я відчуваю, що у мене хороший баланс із тренуванням і харчуванням, - написала Сара Пухто в Instagram. - Я знаю, що деякі з вас віддадуть перевагу моєму тілу зліва, але це для мене не має значення, бо це було не тоді, коли я була найщасливіший."