Французька фігуристка Maé-Bérénice Méité готується до Олімпійського сезону 2018 - Жіночий фітнес
Maé-Bérénice Méité - французька фігуристка. Вона є чемпіонкою Меморіалу Ондрея Непели 2011 року, чемпіонкою Міжнародного кубка Ніцци 2016 року, срібною призеркою зимової Універсіади 2015 року та триразовою національною чемпіонкою Франції. Вона фінішувала в шістці найкращих на трьох чемпіонатах Європи та представляла Францію на зимових Олімпійських іграх 2014 року, посівши десяте місце.
Давайте перевіримо її підготовку до майбутніх Ігор у розмові з Намітою Найяр, Президентом з фітнесу для жінок.
Пані Наміта Найяр:
Ви почали кататися на ковзанах у молодому віці п’яти років і досягли вершини успіху, ставши чемпіоном Меморіалу Ондрея Непели 2011 року, чемпіоном Міжнародного Кубка Ніцци 2016 року, срібним призером Універсіади 2015 року та триразовим чемпіоном Франції. Проведіть нас по цій вражаючій подорожі та розкажіть, як усе починалося?
Пані Мае-Береніс Мейте:
Все почалося в моєму рідному місті у Франції, Вітрі-сюр-Сен. Я пішов на каток після школи і мені просто сподобалось: я сказав батькам, що саме цим я хочу займатися; і ось ми через 18 років!
Протягом усієї подорожі, як і у кожного спортсмена, у вас є злети і падіння: ось мої віхи в кар’єрі.
У сезоні 2010/2011, у віці 15 років, мені довелося приймати рішення про перехід до старшого та заміну тренера: завжди важко залишити тренера, який був у вас протягом 10 років. Але це рішення, які ви повинні приймати протягом кар’єри.
Після цього я зробив свої перші кроки на «великій сцені», перший відбір на Гран-прі, чемпіонати Європи (9 місце) та чемпіонати світу (14). Для мене це було величезною віхою, як і для жіночої категорії у Франції, адже вже 10 років, як француженка потрапила в топ-10 європейців. Рухаючись вперед до 2014 року, моєї першої олімпіади та 10-го місця. А потім сталася травма коліна, розрив правого сухожилля (моя посадочна нога), який турбував би мене протягом 3 з половиною сезонів.
З тих пір я намагався битися, наскільки міг, із травмою, щоб не відставати: але рівень стає більш божевільним з кожним сезоном, і битви вже було недостатньо.
Торік я вирішив назавжди переїхати до США, в Чикаго. З моїм нинішнім тренером Шанеттою Фолле ми працювали над створенням нових навичок катання. Це часовий процес, і минулий сезон був для мене особливо важким, оскільки я не отримав результатів, на які прагнув!
Але в ті важкі часи ви можете дізнатися набагато більше, а не коли все іде ідеально. Тому сьогодні я наполегливо працюю, щоб повернутися до Олімпійського сезону як ніколи сильним.
Повне інтерв’ю на наступній сторінці!
Весь вміст на цьому веб-сайті є авторським правом Жіночого фітнесу, і жодна частина будь-якої статті, знайденої на цьому веб-сайті, не може бути відтворена без прямого дозволу та виділена. Перейдіть за посиланням, що зараховується за посиланням http://www.womenfitness.net/, або бажано оригінальною сторінкою як джерело. Це інтерв’ю є ексклюзивним та взяте президентом Наміти Найяр womenfitness.net, і його не слід відтворювати, копіювати чи частково розміщувати або розміщувати в будь-якому місці без прямого дозволу.
Пані Наміта Найяр:
Познайомте нас із днем у вашому житті, підготовка до Олімпіади.
Пані Мае-Береніс Мейте:
День у моєму житті починається з раннього дзвінка: близько 6.30 ранку. Потім я проводжу добрі 10 хвилин, лежачи у своєму ліжку, ха-ха, потім спрацьовує другий сигнал, і я нарешті прокидаюся (справді цього разу!)
Швидко приймаючи душ, хапаючи вівсянку, а також обідню їжу, а потім прямую до ковзанки. Зазвичай я перебуваю на льоду від 3 до 4 годин, принаймні 1 годину на день, роблячи трохи льоду, тому я проводжу принаймні 7 годин на ковзанці. Потім я йду в ПТ за коліном, а потім повертаюся додому ... і лежав у своєму ліжку до наступного дня!
Пані Наміта Найяр:
Які вправи складають ваш режим фітнесу або режим тренувань, якими ви можете поділитися?
Пані Мае-Береніс Мейте:
Якщо я щось дізнався з моєї травми, це те, що ваш стрижень - це ключ до збереження вашого тіла здоровим і функціонуючим. Тож мій режим фітнесу - це основна та кардіотренування. Щоб допомогти мені набратися сил, я роблю пілатес 3 рази на тиждень, виконую основні вправи кожен день (крім неділі) та кардіо, принаймні 3 рази на тиждень, якщо не більше. Крім того, я намагаюся залишатись зволоженою, випиваючи принаймні 3 л води на день: це важко, але я намагаюся завжди мати при собі пляшку води.
О, і не забувайте, що відпочинок так само важливий, як і час ваших вправ, якщо не більше, адже саме тоді ваше тіло відновлюється від усіх ваших зусиль. Тож не нехтуйте цим, як і розтяжкою, ваше тіло віддячить вам згодом!