Як ви годуєте чемпіона Олімпії 4X 212

21 вересня 2015 року

Наш чоловік, Флекс Льюїс, робить це знову на Олімпії-212 в 2015 році. Як безперечний чемпіон чотири роки поспіль, Flex входить в історію як перша людина, яка виграла більше трьох послідовних 212 титулів Олімпії. Він стоїть там із Френком Зейном та Франко Колумбу і будує спадщину.

олімпії

Я принижений, гордий і маю честь знову назвати себе чемпіоном 212. Крім того, побив рекорд двох ЛЕГЕНД, які поставили його переді мною Френк Зейн і Франко Колумбо ... Що.

Зважившись вранці під час змагань на "Олімпії" у своєму готельному номері, Флекс зайшов на 212,2, але він не хвилювався. Саме там він хотів бути. У нього є підготовка до такої науки, він знав, що як тільки наступить час вийти на сцену, він потрапить у ціль.

Ця перемога в ці вихідні не лише для мене, моєї сім’ї, дружини, тренера та команди. Це для ВАС також шанувальники. Даючи те, що ви даєте мені, щоб наполегливо натискати в тренажерному залі, повідомлення, твіти, Facebook, IG, беручи час, щоб щось набрати, штовхає мене. Я люблю вас, хлопці, дякую, дякую, дякую. Це для всіх # незвичайних людей, які відмовляються бути звичайними.

Хоча Флекс каже, що у нього насправді немає міжсезоння, він тримає свою вагу на рівні 230-235, коли не змагається. Потім приблизно через 15 тижнів від Олімпії він замкнеться у своєму тренажерному залі Flextraordinary і активізує свою гру.

Що їсть чемпіон 212 за день?

На початку цього року Флекс виявив, що у нього є кілька алергій на певні продукти та речовини, що означало переосмислення всієї його підготовки до їжі. Зробити це непросто, враховуючи, що його безпечна дієта не сильно змінилася з часу, коли він вперше почав змагатися 12 років тому. Але він знав, що настав час змінити свій раціон, оскільки біль, який він страждав під час підготовки, постійно посилювався, і це починало впливати на його постановку на сцені.

Тепер він дотримується безглютенової дієти і уникає деяких основних продуктів для бодібілдингу, таких як яєчні білки, білий рис, овес, біла картопля, Спленда і ця улюблена приправа з низьким вмістом калорій - гірчиця. Навіть деякі білки були обмежені, як тунець, тилапія, баранина та телятина. Зараз його джерела білка в основному включають індичку, курку, лосось та яловичину. Замість рису тепер він їсть лободу, кус-кус і дикий рис.