FreshStart реєстрація та вічне запитання до; Дієта; Або не до; Дієта CommonHealth
CommonHealth
Підтримайте новини
Шановні FreshStarters: Як справи? Будь ласка, опублікуйте свій прогрес як коментар нижче. (Для довідки на FreshStart, будь ласка, натисніть тут і тут. Ще не пізно приєднатися, розмістивши свій коментар тут, і призи все ще доступні!)
Класика, цілком класика. Ось я вже тиждень після своєї весняної програми FreshStart, щоб більше займатися спортом і харчуватися краще, і сьогодні я виходжу на вагу свого щотижневого зважування, переконавшись, що я стрункіший і легший.
Але масштаб вимагає різнитися: я подорожчав на півкілограма. Зараз я разом із усіма нами борюся з хорошою боротьбою із нав'язливою вагою, але не можу прикинутися задоволеним. Правда, моя головна мета - бути здоровішими, але я впевнений, що певна модернізація повинна бути частиною цього. І ось слово D піднімає свою потворну голову. Я вирішив, що не хочу "дотримуватися дієти". Я не хочу почуватися настільки обмеженим, і я маю щось краще робити зі своїм часом, ніж витрачати його на те, щоб записувати все, що я з’їдаю, і підраховувати калорії. Я віддав перевагу позитиву зосередитися на тому, щоб їсти більше фруктів і овочів, а не їсти менше калорійної їжі. Але зараз я не можу не дивуватися: Може, це єдиний шлях?
[модуль вирівнювання = "вправо" ширина = "половина" тип = "витягніть цитату"]
"Думайте про масу тіла як про цемент", - пише він. "Його досить легко сформувати, коли він новий, але коли він осідає, він дуже стійкий до змін".
[/ модуль] Нескінченні суперечки про дієти продовжують розгортатися далеко поза моєю власною маленькою дилемою. Видатний соціолог Амітай Еціоні нещодавно написав для CNN статтю під назвою "Дієта нікуди не діває", в якій він стверджує, що переважна більшість зусиль проти ожиріння повинна бути зосереджена на дітях, адже дорослі майже не безнадійні. "Думайте про масу тіла як про цемент", - пише він. "Його досить легко сформувати, коли він новий, але коли він осідає, він дуже стійкий до змін".