Фрукти та овочі проти поганої постави - сімейна практика МакАллен
Інтегрований оздоровчий центр
03 вересня Фрукти та овочі проти поганої постави
Вересень - це фрукти та овочі - місяць більше, і ваші хіропрактики McAllen в оздоровчому центрі Хендріка хотіли б поговорити з вами про те, як ваш раціон - і вага - можуть вплинути на здоров’я вашої хребта.
Широко визнано, що надмірна вага може призвести до проблем із рухом стегна та тулуба, проблем із хребтом, болями в спині та іншими проблемами, пов’язаними зі здоров’ям. Оскільки ми відзначаємо місяць, коли фрукти та овочі мають більше значення, зараз є прекрасна можливість оновити наш раціон, включивши більше їжі до фруктів та овочів.
Догляд за нашим хребтом вимагає цілісного підходу, і наш раціон - і вага - можуть зіграти важливу роль.
Набір ваги та погана постава
Можливо, вам цікаво: "Який взаємозв’язок між збільшенням ваги та поставою?"
Коли ви набираєте більше ваги, ніж можуть переносити ваші м’язи та кістки, ви починаєте впливати на гнучкість хребта, силу суглобів та поставу. Проблеми з хребтом та поставою можуть призвести до таких проблем, як:
- Гіперлордоз Гіперлордоз - це стан, який виникає, коли природний нижній вигин хребта починає занадто сильно вигинатися через навантаження, спричинену надмірною вагою.
- Грижі дисків Люди з надмірною вагою можуть страждати від болю в попереку, спричиненого грижею міжхребцевого диска. Додаткова вага тіла та спини може спричинити пошкодження спинномозкових структур та дисків, що призведе до болів у спині та інших ускладнень зі здоров’ям.
- Біль у стегнах Додаткова вага вимагає додаткових зусиль для пересування. Ми багато використовуємо стегна протягом дня, і перенесення додаткової ваги може призвести до того, що наші стегна роблять перебільшені рухи, що може призвести до болю та спричинити неправильне розташування хребта.