Габріель Союз; огляд дієти - Інсайдер
Коли я вирішив протягом тижня приймати дієту Габріель Юніон, я знав, що це не буде занадто важко, бо вона дозволяє собі час від часу потурання. "Я не заперечую себе", - сказала вона журналу "Фітнес".
Я знайшов кілька застережень у її дієті, але нічого, що я вже не робив, було щось на зразок. Юніон по-справжньому любить пити воду, і сказала ELLE, що вона випиває цілий галон на день. Вона також їсть багато зелені, я вважав, що можу зробити дві речі.
По правді кажучи, одне моє занепокоєння щодо того, щоб взяти її дієту протягом тижня, відповідало ідеалу її "готувати вдома". У неї є особистий шеф-кухар Річард Інграхам, який допомагає їй.
Я не такий кухар, і я досить погано планую заздалегідь, особливо коли справа стосується їжі, тому, щоб зробити це керованим, я вирішив готувати одну їжу шеф-кухаря Інграхема на день. Загалом, приготування страв для гурманів виявилося досить веселим та смачним досвідом.
День перший: Багато води та азіатські липкі кунжутні крильця на вечерю.
Union Instagrams багато фотографій їжі та рецептів страв, які готує шеф-кухар Інграгам, тому я пройшов і обрав ті, які звучали найкраще. Зараз, повне розкриття інформації, у мене двоє маленьких дітей і дуже вибагливий чоловік, тому найбільшим критерієм у виборі, що робити, було, їсти вони це чи ні. Я жодним чином не готував окремі вечері для всіх, на щастя, це не було проблемою.
Юніон також має досить спокійне ставлення до своїх тренувань, але коли вона перебуває в режимі, вона стає досить напруженою. На щастя, я маю подібне відчуття до тренувань. Зазвичай я відвідую свій тренажерний зал Crossfit раз на день, але якщо з якихось причин не можу, я не биюся за це. Тренування з кросфіту досить інтенсивні, тому я зрозумів, що можу продовжувати робити їх також. Поки що перший день плавне плавання.
На вечерю ми робимо азіатські липкі крила, які в підсумку не є такими складними, як я думав. У них було кілька випадкових інгредієнтів, з якими я ніколи раніше не готував, тому мені довелося зупинитися посередині і вибігти до магазину. Але все було добре, тепер я знаю, що таке п’ять спецій, і включу його в більше страв.
Чесно кажучи, найважча частина першого дня? Випивши всю цю воду! Зазвичай я ношу з собою пляшку води, яка можна поповнити 24 унції, але все одно забуваю пити. Того дня мені вдалося допити лише дві повні пляшки.
День 2: Тушковані баранячі відбивні з копченою ковбасою, грибами та брюссельською паросткою.
Як я вже згадував раніше, я не дуже кухар, я також не уявляв, що "тушонка" навіть означала до цього. Але, оскільки ми всі досить великі м’ясоїди, я подумав, що це буде смачна страва. Я в кінцевому підсумку використав стейк з ребра замість баранини, але тому, що баранина відбивна є якоюсь дорогою.
Цього разу я підготувався заздалегідь і впевнився, що заздалегідь маю всі інгредієнти. Я також почав готуватися раніше в другій половині дня, так що до п’ятої години, коли я покотився, а мої діти перетворились на божевільних, я вечеряв і подавав. Врешті-решт це вийшло краще, оскільки це була складна страва. Я займаюся простою підготовкою та швидким часом приготування, тому певний час я, мабуть, більше нічого не тушкуватиму.