Ганебне тренування TRX - Точне харчування фази 4
Хочете спробувати “Невірну програму TRX”? Ну, ось ваш шанс. JB, Alwyn Cosgrove та Fraser Quelch співпрацювали, щоб зробити цю програму такою, що запам’ятається. Оновіть цей метаболізм і швидко набувайте дивовижної форми.
Експеримент TRX
Як багато хто з вас знає, тут, у PN, ми маємо постійну дослідницьку програму під назвою „Неформальні експерименти з точним харчуванням”. І завдяки цій програмі ми можемо задати (і відповісти) на деякі справді цікаві питання щодо добавок, тренувань та харчування; такі запитання:
Питання-доповнення
- Чи допомагають зелені добавки поліпшити кислотно-лужний баланс у вашому організмі?
- Чи можуть конкретні ферментні добавки дійсно зменшити біль у м’язах після важких тренувань?
- Чи справді етиловий ефір креатину сприяє кращому збільшенню міцності та розміру, ніж моногідрат креатину?
Навчальні запитання
- Коли ви вже створили хорошу програму силових тренувань, чи є інтервали дійсно кращими, ніж стійкі кардіотренування для схуднення?
- Чи справді ви отримуєте кращі тренування після динамічного розтягування порівняно зі статичним розтягуванням?
- Для кращого максимального зусилля жим лежачи або тяга, якщо ви зігріваєтесь, рухаючи легкі вантажі швидко або повільні вантажі?
Інші питання
- Чи впливає ваша особистість на вашу здатність нарощувати м’язи та набирати жир?
- Чи призводить періодичне голодування до кращих змін складу тіла, ніж просто вживання менше їжі?
- Чи приготування ваших овочів призводить до менших страждань з боку ГІ, ніж їх вживання в сирому вигляді?
А нещодавно за допомогою відомих тренерів Алвіна Косгроува та Фрейзера Кельча ми задали пару цікавих питань, які призвели до абсолютно нового Неформального експерименту, що вимірює втрату ваги та результативність у 3 різних тренувальних групах:
Група 1
2 дні силових тренувань, 2 дні стійкого кардіотренування
Група 2
2 дні силових тренувань, 2 дні інтервалу кардіо
3 група
2 дні силових тренувань, 2 дні схем TRX кондиціонування