Гаряча ванна поділяє подібні переваги для здоров’я з фізичними вправами, зазначає дослідження Lifestyle News, The Indian Express

Дослідники вважають, що ефекти подібні через підвищення температури тіла в обох видах діяльності.

Хорошими новинами для людей, які не займаються спортом, але все ще хочуть залишатися у формі, дослідники стверджують, що прийняття гарячої ванни має подібні переваги, як і тренування.

подібні

Під час енергійних вправ тіло нагрівається. Те саме відбувається під час прийняття гарячої ванни, стверджують дослідники.

Стів Фолкнер з Університету Лофборо (Великобританія) стежив за 2300 учасниками середнього віку серед чоловіків протягом 20 років.

Серед чоловіків, які відвідували сауну раз на тиждень, половина померла протягом певного періоду. Серед тих, хто відвідував сауну два-три рази на тиждень, померло лише 38 відсотків, повідомляє "Tech Times".

Результати свідчать, що збільшення використання сауни знижує ризик смерті від інсульту або серцевого нападу. Це може бути через посилений приплив крові та знижений артеріальний тиск, який люди отримують, відвідуючи сауну, стверджують дослідники.

В іншому дослідженні Фолкнер набрав групу учасників для перевірки впливу гарячої ванни. Вони були оснащені моніторами, які постійно реєстрували рівень цукру в крові, а також ректальною термометром для вимірювання внутрішньої температури ядра в організмі.