Гармонія схудла на 40 кілограмів

Трансформація дня: Гармонія схудла на 40 кілограмів. Після переживання ваги в коледжі та збільшення ваги вагітності протягом багатьох років, ця мініатюрна примадонна дала обітницю почати жити більш здоровим життям. Вона приєдналася до місцевого табору та знайшла необхідне натхнення. Зараз вона працює у тому самому завантажувальному таборі тренером. Ось чим вона поділилася з нами про свою подорож до схуднення ...

гармонія

Я розпочав свій шлях до схуднення у березні. Я завжди був здоровим, здоровим, але десь/колись втрачав час для себе. У мене склалися шкідливі для здоров’я звички і я майже не виконував фізичних вправ. Початок коледжу також додав мені збільшення ваги. Коли я дізналася, що вагітна, вага, яку я мав на той момент, повинна була набирати вагу під час вагітності. Я дав обітницю почати жити більш здоровим життям з цього моменту.

Отримавши сина, я вирішив приєднатися до Boot camp. Спочатку я вагався просто через слово “Boot camp”. Однак Бог знав, з ким саме мене влаштувати, бо я й сьогодні з ними через 8 місяців! Я розпочав свою подорож до схуднення в березні вагою 172 фунтів (зріст: мені 5’2 з духом 6’5). У моєму таборі було 90 днів виклику, і я вступив, оскільки я дуже конкурентоспроможний. Я повністю перестав їсти фаст-фуд і мусив відучити себе від нездорової їжі. Я почав готувати їжу і переконувався, що кожен прийом їжі містить білок, овочі та крохмаль. У завантажувальному таборі вони зосереджували свої тренування навколо вправ HIIT. Звідти вага тільки почала відходити!