Гарне харчування для важкої роботи; ESSEN für SCHLAUE! Поради, підказки та тренінгові програми для подальшого використання

Снідайте, як імператор, обідайте, як король, і їжте вечерю жебрака: стара стара приказка. Товстий кишечник найкраще працює між 5 ранку та 17 вечора, виконуючи «роботу з п’яти до п’яти». Вечорами та ночами товстий кишечник потребує відпочинку, щоб завершити денне травлення та бути готовим до наступного дня.

роботи

Велика післяобідня пауза довжиною 1,5 години, коли ви можете насолоджуватися обідньою перервою та короткочасно “дрімати” чи гуляти, ідеально підходить для тіла.

Це не тільки робочий стрес, який може спричинити велику вагу живота, але і занадто швидке харчування під напругою.