Гендерна дисфорія та ваш цикл
Ця стаття також доступна такою мовою: португальська, іспанська
Гендерна дисфорія трапляється, коли людина відчуває страждання через невідповідність своєї анатомії та статевої ідентичності. Отримати менструацію людині, яка не може визначити себе жінкою, може викликати дискомфорт і занепокоєння, особливо, коли багато людей ототожнюють менструацію з жіночістю. Не всі жінки менструації, і не всі люди, які менструації ідентифікуються як жінки. Ми звернулися до транс, небінарних та невідповідних до гендерної спільноти користувачів Clue, щоб запитати про їх досвід під час менструального циклу. Ось їхні думки щодо гендерної дисфорії та менструації:
“Я, як правило, одягаюся більш по-чоловічому. Я вважаю за краще використовувати тампони, оскільки немає візуального нагадування про те, що я кровоточу. ”- анонімний
“Я зазвичай відмовляюся від втечі від дисфорії. Я також регулярно зв’язую кожен раз, коли я виходжу на вулицю, і іноді допомагає мій андрогінний вигляд та більш плоска грудна клітка ". - Сем
«Іноді я відчуваю себе недостатньо транс», оскільки періодична дисфорія відчувається настільки поширеним досвідом серед трансмаскулінних людей. Я розчулений щодо свого зовнішнього вигляду та соціального сприйняття, але мої тілесні функції мене не турбують. - Сірий
У кожного різний досвід та різні потреби. Те, що допомагає одній людині, може погіршити ситуацію для когось іншого. Не всі, хто перебуває у стані транс- або гендерної невідповідності, відчувають дисфорію під час менструації, і не кожна людина, яка переживає транс, хоче робити операцію або приймати гормони. Тільки ви можете знати і вирішувати, що для вас найкраще, але якщо ви боретеся з гендерною дисфорією під час менструального циклу, ось кілька речей, які можуть вам допомогти:
Знайдіть ідеальні запаси для періоду.
Хочете уникнути рожевої та квіткової частини супермаркету? Хорошим варіантом можуть бути прокладки багаторазового використання або менструальна чашка. Міняти чашки потрібно лише двічі на день, якщо потік не важкий. Накладки вставляти не потрібно, і якщо ви використовуєте тканинні прокладки багаторазового використання, ви можете їх тихо поміняти, не видаючи цього звукового обгорткового звуку. Ви можете придбати або D.I.Y. зручні труси для боксера. Якщо стандартні прокладки та тампони вам зручні, ви завжди можете придбати їх в Інтернеті, придбати їх у дні, коли ваша дисфорія знаходиться на низькому рівні, або знайти інші креативні рішення, щоб зробити процес менш напруженим для себе. Спробуйте кілька різних продуктів і подивіться, що робить вас найкомфортнішими.
Полегшити біль.
Ви можете впоратися зі спазмами за допомогою грілки або грілки, знеболюючих засобів або теплого душу або ванни. Мастурбація - ще один популярний засіб, як і шоколад. Розтяжка або фізичні вправи можуть полегшити біль і дати вам ендорфін.