Гербі тижня Енн! (Зміна її харчових звичок змінюється ...
Зустріньте нашого Хербі тижня: Енн!
Хоча Енн успішно схудла, вона все ще не почувала себе настільки чудово. Пошук відповідей привів її до рослинного раціону і до повної зміни кар’єри! Зараз Енн продовжує кар’єру в галузі оздоровчої освіти.
HH: Яка трансформація. З чого все почалося?
Майже 8 років тому я важив 256 фунтів і був нещасний. Я ходив на щорічну перевірку до свого лікаря, і вона повідомила мене, що я страждаю ожирінням, страждаю діабетом і маю високий кров'яний тиск. Довелося щось робити.
ЧЧ: Чи давав вам лікар якусь пораду чи дієтичні рекомендації?
Я дотримувався плану дієти на 1200 калорій, відмовився від гори. Роса, і почав худнути. Через кілька місяців я додав фізичні вправи до свого щоденного режиму. Вага справді відірвався, але я все ще не почувався “здоровим”.
Мені стало легше, було приємно скинути зайву вагу, але мої суглоби все ще боліли, ноги сильно боліли, коли я вперше встала вранці, я завжди відчувала втому, шкіра не виглядала добре, і у мене було темні кола під очима. Я отримав компліменти за схуднення, що було приємно, але чому я не почувався добре?
HH: Це хороший момент і чудове нагадування про те, що здоров’я та нездоров’я бувають різних форм та розмірів. Наш "розмір" не говорить про те, як ми ПОЧУВАЄМОСЯ. Що ти робив далі?
Я прочитав статтю про “Чисте харчування” і вирішив спробувати. Я почав вивчати етикетки, досліджувати харчові продукти і зацікавився харчуванням, тим, як ми годуємо своє тіло, і результатом неправильного годування вашого тіла. Я зрозумів, що неправильно годував своє тіло, навіть втрачаючи вагу.
ЧЧ: ТАК Істинно. Я говорив про це кілька разів на Ярлик до тонкого подкасту минулого сезону. Ви можете схуднути на будь-якій дієті, якщо існує дефіцит калорій, але ви можете почуватись не дуже добре, якщо ваш раціон все ще поганий у харчуванні. Ви знову змінили свій раціон?
Так. Я повністю змінив спосіб харчування своєї родини; цільна їжа, більше немає штучного сміття, я читав етикетки з продуктами, як божевільний, шукав слова, яких не знав, вся моя родина почала їсти здоровіше, а результати були приголомшливі!
Мені стало краще, у мене було більше енергії, і я міг буквально сказати, що в моєму тілі відбулися зміни. АЛЕ у мене все ще був високий рівень холестерину.
HH: На людину! Я знаю, наскільки сумно може бути така важка робота і внесення стільки великих змін, а потім речі не витрясуться так, як ти їх очікуєш. Я рада, що це не змусило вас здатися!