Гібридна дієта - станьте стрункішою та здоровішою завдяки новаторській дієті, в якій чергуються жири та
Зростає усвідомлення того, що звичайна дієта з низьким вмістом жирів і високим вмістом вуглеводів, яка контролюється калоріями, не змогла зупинити зростання рівня ожиріння та діабету. То що ж нам усім їсти - жиру чи вуглеводів, рослинному або м’ясному…? Багато експертів відстоюють підхід, що не містить вуглеводів, з високим вмістом білка та жиру (думаю, Аткінс, Дюкан та Палео), тоді як інші віддають перевагу здоровому режиму вуглеводів та помірного вмісту білка та жиру (думаю, дієти на Південному пляжі, Середземномор'ї та з низьким вмістом глюкози. ).
Гібридна дієта інша - це передбачає, що ми найкраще використовуємо обидва варіанти. Написане провідним експертом з питань харчування Патріком Холфордом та відзначеним нагородами медичним журналістом Джеромом Берном, це новаторське твердження, яке ґрунтується на тому, що людський організм, як гібридна машина, може працювати на двох джерелах палива - глюкозі та кетонах ( зроблені з жиру, який ми їмо, та власного жиру в організмі). Переключіться між цими двома видами палива, і трапиться щось чудове - це створює здоровий цикл росту та відновлення нових клітин, жир в організмі спалюється ефективніше, а тяга до цукру зникає.
Ось лише деякі переваги цього захоплюючого нового підходу:
* Ви можете взяти свій торт і з’їсти його
Гаразд, це не той чудовий величезний шматочок потрійного шоколадного торта, але немає необхідності уникати практично всіх вуглеводів, як це підтримують багато людей. Фокус полягає у виборі «повільних» вуглеводів, які поступово підвищують рівень цукру в крові - таким чином запобігаючи перетворенню надлишку глюкози в жир. Поки що, так ... стандартна дієта; однак поєднуйте це з випадковим переходом на жирну, кетогенну дієту, і ви омолоджуєте організм і запускаєте процес клітинного очищення, який покращить ваше здоров'я, допоможе вашому метаболізму працювати ефективніше - і це також проти старіння!