Гімнастка з недостатньою вагою та надмірною вагою
Протягом більшої частини свого життя (особливо після коледжу, коли я перестав тренуватися 15-20 годин на тиждень) у мене були проблеми з утриманням ваги на тілі. Я пам’ятаю, як багато років тому під час фізичного іспиту на заяву про страхування життя мені сказали, що менша вага в 135 фунтів стерлінгів (при моєму зрості 5’6 ″) є ризиком для здоров’я і підвищив преміальні ставки. Під час коледжу я був десь між 140-145 фунтів і 3-5% жиру в організмі, але протягом 6 місяців після закінчення я втратив 10 фунтів, а через пару років мені було лише 128.
Завдяки цьому тлу я завжди стежив за тим, щоб їсти достатньо їжі, і якби був вечір і я навіть був злегка голодний, я б їв більше, щоб я не прокидався серед ночі з голоду. За останні кілька років, відколи я почав займатися знову регулярніше, я зміг триматися ближче до 135, але за останні пару місяців мої звички дещо змінились.
Нещодавно ми придбали будинок біля спортзалу, де я зараз треную хлопців три ночі на тиждень з 17:00 до 20:00. Це означає, що мені доводилося щось їсти до і після, бо я пропускаю вечерю. Наш новий будинок також знаходиться недалеко від ресторану швидкого харчування з гамбургерами та морозивом Калверс, який є новим у місті, а отже має безліч спеціальних пропозицій, що спокушають клієнтів. Це призвело до того, що з 8:30 до 21:00 щонайменше один або два рази на тиждень протягом кількох тижнів їли розкішний подвійний бутерброд Culvers deluxe, крім того, що їли 3 рази та кілька закусок протягом дня перед практикою.