Гіпокалорічна середземноморська дієта та щоденні фізичні вправи підтримують втрату ваги - ScienceDaily

Пацієнтам із надмірною вагою або ожирінням, особливо з метаболічним синдромом, часто кажуть, що вони схуднуть, змінивши спосіб життя. Метою цих рекомендацій є зменшення їх серцево-судинного ризику; однак, немає наукових доказів того, що цей сприятливий ефект може зберігатися в довгостроковій перспективі. Хоча дієти з низьким вмістом жиру та вуглеводами довели свою ефективність у зниженні ваги та поліпшенні серцево-судинного ризику, користь, як правило, зменшується через рік. Доведено, що дотримання середземноморської дієти з низьким вмістом калорій та щоденна фізична активність призводить до зменшення маси тіла та ризику серцево-судинної системи у пацієнтів із зайвою вагою та пацієнтів з метаболічним синдромом, а також зберігає ці переваги через рік.

Під час цього дослідження вчені з відділу харчування людини в Університеті Ровіра і Вірджилі у співпраці з 23 іншими дослідницькими групами в дослідженні PREDIMED-Plus оцінили зміни маси тіла, накопичення жиру та різних факторів серцево-судинного ризику через рік. у 626 пацієнтів. Результати показали, що зміни способу життя, включені в дослідження, ефективні для підтримання клінічно значущої втрати ваги. Справді, після 12 місяців втручання 33,7% пацієнтів, які дотримувались гіпокалорійної середземноморської дієти та щоденних фізичних вправ, продемонстрували мінімум 5% втрати ваги. Ці пацієнти також продемонстрували покращення параметрів, пов'язаних з метаболізмом глюкози та певними маркерами запалення, на відміну від тих пацієнтів, які не дотримувались дієти. Крім того, для тих пацієнтів, які страждають на діабет або мають ризик розвитку діабету, користь від цих змін способу життя була особливо високою з точки зору контролю рівня глюкози.

---