Гіротонічний розплутаний Допоможіть самому зробити свій масаж тіла Spafinder
Гіротонічний розплутаний: допоможіть самому масажувати своє тіло
Це танцювальний хід? Щось пов’язане з близькосхідними бутербродами? Частково стосується танцю, але нічого спільного з бутербродами, Гіротонічний це форма вправ, яка включає принципи танцю, йоги, тай-чи, гімнастики та плавання, а також використовує специфічне для системи обладнання, яке фокусується на силі, гнучкості, координації та обсязі рухів. Рухи рідини та зосередженість на диханні є ключовим компонентом гіротонічних вправ, що робить їх популярними серед танцюристів, особливо. Але навіть якщо ви не класична балерина, ви теж можете скористатися перевагами гіротоніка.
Хоча вправа фокусується на серцевині, так само як і пілатес, Гіротонік також включає мускулатуру, а також скелетну орієнтацію руками, ногами, руками, ногами, грудною кліткою та тазом, що допомагають у вправі, створюючи не тільки стабільність, але і рухливість. Це робить Гіротонік не лише цікавим та продуктивним способом вправ, але й альтернативною формою фізичної терапії або реабілітації для багатьох.
"Гіротонік унікальний тим, що він відкриває фізичну структуру тіла і водночас сприяє підвищенню обізнаності, фізичної легкості, комфорту та відновлення до природи", - говорить Біллі Маканьйоне, інструктор з гіротоніки та власник BodyEvolutions Studio у Новій Йорк. «На відміну від рухів більшості звичайних вправ, усі гіротонічні моделі руху є природними, без турбулентності та чистими. Це перекриває проміжок між скороченням і розгинанням завдяки обертовим рухам суглобів ».