Гірський бігун My Body Núria Picas Outside Online

Секрети переможної серії 40-річного каталонського ультрабігуна

бігун

Всього через кілька тижнів після того, як вона зайняла третє місце у своєму першому марафоні у віці 22 років, Нурія Пікас розбила нижню частину лівої ноги в результаті аварії на скелелазіння на Монтсерраті в Іспанії, і їй сказали, що вона більше ніколи не буде бігати. Не для того, щоб прийняти обмеження, тверда любителька гір сфокусувала свої зусилля на відновлювальних гонках і ставши пожежником. А в 2010 році вона завоювала участь у національній команді Каталонської гірської траси, вигравши свій перший чемпіонат світу з Ultra Trail у 2012 році.

Мама двох хлопчиків, жителька міста Берга, Іспанія, з тих пір перемагає у провідних світових гонках, включаючи Transgrancanaria (2014, 2015) в Іспанії, японську гору Ultra Trail Mount Fuji (2014), Grand Trail des Templiers (2012, 2013, 2014) у Франції та Ultra Cavalls del Vent (2011, 2012, 2013) в Іспанії. Вона також двічі фінішувала на знаменитому Ultra-Trail du Mont-Blanc. Цього тижня Пікас вирушає до Андорри, щоб пробігти 42,5 тисячі марафонів dels Cims як гонку на досягнення своєї кінцевої мети - фінішувати на вершині подіуму в UTMB у серпні.

НАВЧАННЯ В КВАДРАТІ: Я тренуюсь, використовуючи два види спорту влітку, біг та їзду на велосипеді, та два види спорту взимку, біг та гірськолижний альпінізм. У мене також є два тренери, один, який створює спеціальні заняття в спортзалі, а інший - для занять на свіжому повітрі.

ДІЯЛЬНИЙ МЕТР: Мене мотивує тренуватися цілий рік, бо я люблю те, що роблю. Важлива наполегливість і послідовність. Але я думаю, що хвилювання та зусилля важливіші.

ТІК-ТАК: Я тренуюся за часом, а не за дистанцією. Я не використовую пульсометр і буду тренуватися десь 15-22 години на тиждень. Я роблю це багато років і добре знаю своє тіло.

МАМУ ВЛАДУ: Мої діти - важливе джерело мотивації. Думати про них допомагає мені подолати важкі моменти в перегонах.

ПОСТАВИТИ ВСЕ ЗРАЗУ: Найбільшим моїм завданням є дати максимум, свої 100 відсотків. Якщо в гонці чи практиці я не досягаю бажаної позиції, але дав усе, що міг, я задоволений. Я люблю приїжджати на перегони, знаючи, що провів тренувальну роботу. Якщо ні, я не задоволений. Не тренування - це як нашкодити собі.