Glamour Abs Challenge Дієта та план тренувань Glamour
Уявіть, як чудово ви почувалися б, якби прокинулися з пресом своєї мрії. Що ж, якщо ви можете витратити лише два тижні, щоб приєднатися до #GlamourAbsChallenge, ми можемо вас туди (або принаймні на вашому шляху). Ми прослухали нашу власну особисту абпірацію, тренер знаменитостей Анна Кайзер з AKT InMotion, яка відповідає за животи Шакіри (привіт ?!), Софії Вергари та Келлі Ріпа, щоб назвати декількох відданих клієнтів. Без зайвих сумнівів, давайте розбиратися! Ось що передбачає виклик. 1. Це тренування. Просто виконуйте 12 ходів через день протягом двох тижнів. Ви можете це зробити? Чорт так, ти можеш! Залучайте друзів до себе, щоб було веселіше. Найкраща частина? Вам не потрібно ніяке обладнання для тренажерного залу, лише килимок або килимове покриття підлоги та рушник. 2. Здорове харчування. Будь-який фітнес-професіонал скаже вам, що абс виготовляють на кухні. Що це означає, просто: чим чистішим буде ваш раціон, тим менше жиру і здуття живота у вас буде, і тим більше ваш живіт покаже в результаті. Використовуйте цей інструмент, щоб дізнатись, скільки калорій ви повинні вживати щодня, щоб зберегти свою поточну вагу та уникнути переїдання. Тоді,
Уявіть, як чудово ви почувалися б, якби прокинулися з пресом своєї мрії. Що ж, якщо ви можете витратити лише два тижні, щоб приєднатися до #GlamourAbsChallenge, ми можемо вас туди (або принаймні на вашому шляху). Ми прослухали нашу власну особисту абпірацію, тренер знаменитостей Анна Кайзер з AKT InMotion, яка відповідає за животи Шакіри (привіт ?!), Софії Вергари та Келлі Ріпа, щоб назвати декількох відданих клієнтів. Без зайвих сумнівів, давайте розбиратися! Ось що передбачає виклик.