Гольф Дайджест Подкаст Як гольф може допомогти вам схуднути, одночасно харчуючись улюбленою їжею
Райан Герінгтон
У своєму недавньому випуску Golf Digest Рон Касприске написав історію під назвою: "Варто ваги: Як я схуд 23 фунта за рік - гамбургери". Заголовок містить усі ознаки приманки для Інтернету ... поки ви не потураєте собі читати про звук, методичний підхід, який Рон застосував до створення програми, яка дозволила йому схуднути, не жертвуючи занадто багато. Найкраще, план передбачає наше улюблене заняття (поза харчуванням): гольф.
То як Рон це зробив? Заохочуючи вас прочитати саму історію, Рон є гостем останнього видання подкасту Golf Digest, де він обговорює свій план. Попередження спойлера: Здатність схуднути, все ще вживаючи продукти, які не вважаються частиною більшості дієт, також вимагає активності, саме тут гольф входить у рівняння.
Для всіх, хто не вважає спорт справжньою атлетичною діяльністю, Рон пропонує цінні дані, які свідчать про інше. Наприклад, коли ви несете сумку і пройдете 18 лунок, ви спалите 1500 калорій, що становить більше половини рекомендованого споживання калорій для гравця в гольф у будь-який день. Іншими словами, гра в гольф забезпечує достатню фізичну користь, щоб дозволити вам вечеряти стейк і запечену картоплю на вечерю і все одно бути на шляху до схуднення.