Голівудські м’язи Генрі Кавілл надихнув тренувальну рутину
Підсумок тренування
Опис тренування
Ласкаво просимо до нашого серіалу блогів «Голлівудські м’язи», де ми відвідуємо деякі з найбільш знакових фігур (як минулих, так і сучасних), які коли-небудь з’являлися в театрах/телебаченні.
Незалежно від того, правильно це чи неправильно, Голлівуд завжди був одним з головних шляхів, з якого ми черпаємо натхнення у фітнесі.
Ми всі це робимо. Ми бачимо зірвану знаменитість на гігантському екрані і переходимо до Google, щоб спробувати з’ясувати їх режим тренування та дієти.
Тоді, якщо це виглядає розумно, ми намагаємося наслідувати його і сподіваємось на подібні результати.
І хоча те, що працює для однієї людини, не завжди є найкращим варіантом для вас як особистості, я особисто люблю це джерело мотивації.
Сьогодні ми висвітлюємо, мабуть, одну з найкращих сучасних фігур у фільмі, Генрі Кавілл.
Примітка редактора: Переконайтеся, що ви робите все правильно, що потрібно робити для нарощування м’язової маси. Для тих, хто шукає більш поглиблений ресурс, щоб навчити їх нарощувати м’язи, ми створили БЕЗКОШТОВНИЙ 5-денний курс електронної пошти з нарощування м’язів.
Курс навчить вас, як ваше тіло нарощує м’язи, як використовувати плани тренувань на нашому веб-сайті, щоб максимізувати ріст м’язів, як їсти, щоб нарощувати м’язи, як доповнювати м’язи, як відстежувати ваш прогрес.
Зареєструйтеся нижче, щоб дізнатись і переконатися, що ви отримуєте максимум від цієї програми тренувань.
Міні-біографія Генрі Кавілла
Генрі Кавілл, мабуть, найбільш відомий своєю роллю Супермена у "Людині сталі", "Бетмен проти Супермена: Світанок справедливості" та "Ліга справедливості".
Чесно кажучи, він народився, щоб зіграти цю роль. У нього прекрасний погляд Кларка Кента. Весь його погляд кричить чарівного і м’якого громадянина, який міг зірвати його обличчя, щоб виявити букву „С” на грудях.
До того, як він зобразив Супермена, він був відомий кількома телевізійними серіалами BBC та шоумедами The Tudors. З тих пір він знявся у бойовику Місія: Неможливо - Fallout надягає надзвичайно мужні вуса і стає повним поганим.
В даний час він знімається у фільмі "Відьмак" від Netflix, він повинен зняти Шерлока Холмса в 2020 році, підписаний на додатковий фільм про Супермена і, безсумнівно, взуття для майбутнього Джеймса Бонда.
Що робить Кавілла настільки успішним у цих ролях, крім його акторських відбивних, це зовнішній вигляд, який він, здавалося б, цілорічно підтримує та майструє, щоб виконати кожну персона, яку він бере.
Філософія тренування Генрі Кавілла
На щастя для нас, є маса інформації про стиль тренувань Кавілла в Інтернеті - деякі з них надходять безпосередньо від самого чоловіка на його офіційному веб-сайті, відео YT, над якими він співпрацював, та його акаунт в Instagram.
Якщо ви слідували за ним на будь-якій із цих платформ, ви, мабуть, добре знаєте стилі тренувань, які він віддає перевагу.
Слід визнати, що вони суттєво відрізняються від того, що зазвичай проповідується на тему “М’язи та сила” - і це цілком нормально! Як зазначалося раніше, те, що працює для одних, може не працювати для інших. Ось чому важливо експериментувати з різними філософіями тренувань і з’ясувати, що для вас найкраще підходить.
Генрі Кавілл протягом багатьох років працював із низкою різних тренерів, готуючись до своїх ролей. І його стиль навчання справді відрізняється залежно від того, яку роль він бере на себе.
Це чесно поєднання того, що зробить його найбільш функціональним для ролі, а також пам’ятаючи про зовнішній вигляд, який йому потрібен, щоб зробити цю роль правдоподібною. Ось чому його підготовка до Супермена буде кардинально відрізнятися від підготовки до Відьмака.
Два стилі, якими він найвідоміший - це тренування в стилі пауерліфтингу та тренування з кросфіту.
Обидва вони розумно запрограмовані для нього протягом року, щоб він виглядав фізично імпозантним, поки він нарощує силу, і подрібнені, коли йому потрібно бути готовим до сцени без сорочки.
Крім того, залежно від мети, він буде додавати кардіо натщесерце вранці або в "вихлопні труби" після тренування. Схеми “вихлопної труби” - це кардіо виклики, які викликають у вас відчуття, ніби ви смоктали вихлопну трубу автомобіля.
Для цілей цієї статті ми зосередимось на більшій кількості етапів його нарощування маси/сили, оскільки це набагато більше в нашій рульовій рубці, ніж тренування на основі кросфіту.