Голодний після їжі та інші симптоми Рей Торф Форум
Камран
Член
EDIT: Мені дуже шкода цієї довгої історії. Я знаю, що читати історію здоров’я якоїсь випадкової людини насправді нудно, тому я підведу підсумки, щоб дійти до справжнього суті проблеми.
Кілька місяців я сидів на надзвичайно напруженій палео-дієті з низьким вмістом вуглеводів. Я їв переважно м'ясо, і воно було досить низькокалорійним. Це тривало кілька місяців. Я почав переходити, вживаючи фрукти, які спочатку дуже допомогли. За цей час одна склянка апельсинового соку могла негайно зробити мене гіперактивною. Врешті-решт я припинив цю дієту на початку липня і з тих пір додав тонну більш нормальних продуктів (більше нерафінованих вуглеводів із фруктів та крохмалю). Додано більше калорій, що, безумовно, допомогло мені запустити щитовидну залозу. Моя дієта через деякий час стала одноманітною, і чудовиська статевий потяг, відновлення волосся тощо зменшились, але я все ще був у набагато кращій формі, ніж у вуглеводних.
Нещодавно протягом останніх двох тижнів у мене були напади з гіпоглікемією після різного прийому їжі. Перший раз, коли це сталося, я думаю, що я зневоднювався, і їв сніданок з яєць, хеш-коричневих, багато солі і любив 7-8 фініків. Можливо, це насправді спричинило велика кількість цукру та невелика кількість рідини. Зараз мені важко їсти речі, не втрачаючи рівня цукру в крові. Цікаво, як це могло статися, що мені з цим робити? Чи нормально, що щось подібне трапляється, незважаючи на те, що мені здавалось добре з більшим навантаженням вуглеводів і менш напруженою дієтою взагалі? Що говорить РП про гіпоглікемію?
КІНЕЦЬ РЕДАГУВАННЯ
Привіт всім,
Я Камран. Я збентежений, чи не давав я собі реактивної гіпоглікемії. Я розкажу свою коротку історію та постараюся детальніше про все це.
Спочатку я почав експериментувати зі своїм здоров’ям для боротьби з прищами. По-перше, я пішов без глютену, і одне призвело до іншого, і я в основному споживав лише яловичину, курку, кілька органів з обох та овочі. Це тривало кілька місяців, я б сказав. Мені стало гірше. Інтенсивний запах тіла, весь час холодний, стресовий і голодний. Мені вдалося вийти зі своєї колії, додавши фрукти назад у цю палео-дієту. Багато речей покращилось.
За цей час у мене розвинувся тривалий кашель. Кожного разу, коли я їв щось солодке, як фрукт, у мене починалися напади кашлю. Вони можуть стати досить поганими, і я б сказав, що це тривало близько місяця. У мене таке відчуття, що це могло бути пов’язано з щитовидною залозою. Я надіслав Рейфу Піту електронною поштою, але відповіді так і не отримав. Це нормально, бо кашель зник.
Після того, як кашель зник, я намагався сісти на рибну та фруктову дієту з низьким вмістом жиру. Я з’їв тонну фруктів і тонну риби. Я не любитель великих риб, тому ця дієта відчувала себе неприродно, щоб не відставати, і я їв її лише кілька днів.
Я не впевнений, коли почав переходити до більш різноманітної, більш "нормальної" дієти, але мені стало дуже цікаво підвищувати рівень метаболізму. Я зробив усі божевільні палео, рибні дієтичні продукти, в ім’я намагання «зцілити кишечник», щоб видалити вугрі. Зрештою я виявив, що підвищення температури тіла зробило мене більш стійким до їжі та вугрів. Білі вугри майже зникли, коли я міг досягти рівня метаболізму.
У будь-якому випадку, я справді потрапив у дієту типу Метта Стоуна. це була дієта з повноцінним харчуванням, але не наголошувалося на макроелементах і вживанні багато їжі (велика проблема у мене завжди полягала в дефіциті калорій). Все це було в ім'я підвищення швидкості метаболізму та прискорення роботи моєї щитовидної залози. У мене був хриплий голос, холодні кінцівки, запори та млявість протягом більшої частини підліткового життя (мені щойно виповнилося 20 добу).
Я поєднав ідеї Метта Стоуна з ідеями Рея Піфа. Мені подобаються обидві точки зору, і я вважав, що не потрібно було намагатися зробити лише одну, і, здавалося, я отримував результати з обома. Температура тіла підвищувалася, лібідо поверталося, я набирав потрібну вагу, почувався досить добре, і мої вугрі стихали.
Однак я маю тенденцію впадати в одноманітність. Мій раціон до того, як я почав займатись здоров’ям, мій раціон складався з того, що я їв сендвіч-продукти. Багато борошна, хліба, макаронів. Було трохи більше варіацій, і я думаю, що користь від їжі таким чином полягала в тому, щоб співзвучніше з тим, що я міг би їсти. Я їв солону їжу, пив воду, коли мені захотілося. У мене було трохи варіацій, але так, я точно міг би залишатися одноманітним. На палео-дієті я весь час їв одні і ті ж страви. жирне, м’ясне, інколи з овочами. Я піддав своє тіло БАГАТО стрес на цій дієті.