Головна сторінка - Створіть свою фігурну програму
Реєстрація закривається 21 грудня.
Ми починаємо 4 січня.
Створіть свою форму
Create Your Shape - це 4-місячна програма харчування для активних дам, які прагнуть покращити свою естетику та ефективність
Програма ідеально підходить для дам, які надають пріоритет своєму здоров’ю, хочуть покращити склад свого тіла (зменшити жир на 5-25 фунтів) та набрати м’язи, збільшити енергію, набратися сил, покращити колір обличчя та отримати знання та новий режим харчування.
Ми будемо використовувати індивідуальні макроси і їсти багато СТРАХОВОЇ їжі.
Це НЕ 30-денна краш-дієта, я застосовую стратегію харчування, використовуючи індивідуальні макроцілі та/або мій підхід до інтуїтивного харчування.
Ось чому я створив 4-місячну програму, де розглядаю стратегію харчування, яка відповідає вашій програмі тренувань.
«Діяння на дієті» не сприяє формуванню форми, а лише дасть вам короткострокові результати. Кожен спортсмен знає, що для отримання довготривалих і здорових результатів потрібна більш продумана стратегія.
Жодна їжа технічно не обмежена, і вам дадуть вказівки щодо напоїв, ласощів, заходів, їжі на вулиці та відпусток. Ви повинні будете відстежувати свою їжу та вносити зміни. Будуть періоди, коли вас частіше набирають, і тижні, які будуть більш спокійними.
Ось як я змінив свій вигляд і створив худорляву і трохи пишну фігуру, і я допоміг багатьом своїм клієнтам створити ту форму, яку вони теж бажають!
Це для вас, якщо.
Ви хочете збільшити м'язову мускулатуру, зменшити жирові відкладення та покращити результати в тренажерному залі
Ви постійно тренуєтесь і маєте здорові стосунки з їжею
Вам не вистачає знань, структури та плануєте це здійснити.
Це програма, яка вам потрібна для створення вашої фігури.
Жінки, 25 - 45 років
Послідовно тренуйтеся щонайменше 4 рази на тиждень
Може втратити 5-25 фунтів жиру в організмі, захотіти наростити м’язи, змінити склад тіла
Насолоджуйтесь підйомом або зацікавлені в навчанні
Хочете зрозуміти макроси харчування та відстеження
Чистий рахунок здоров’я
Я можу чесно сказати вам, що це найкращі гроші та час, які я вклав у себе за останні роки.
Я навчився підходити до їжі, щоб бути здоровою, але все одно насолоджуюся нею і не відчуваю провини. Я повернув вкрай необхідну впевненість у собі і люблю те, що бачу, дивлячись у дзеркало. Всім цим я завдячую Дженні та її програмі Create Your Shape. Вона була там на кожному кроці, розмовляла зі мною про те, як здорово харчуватися, і була такою пристрасною, що ти не міг не бути схвильованим та натхненним. Жодного разу я не відчував себе обділеним або неначе втрачав їжу, бо нічого насправді не було поза межами. Я рекомендував би цю програму будь-кому в будь-який час без будь-яких застережень. Я можу чесно сказати, що це для мене змінило життя, звучить трохи драматично, я знаю, але це правда.
Джеймі
Дякуємо, що зробили цей процес таким веселим і таким легким для мене! Дякуємо, що надали мені інструменти та зрозуміли, що мені потрібно зробити це зараз успішно ! Я прийшов до вас, не знаючи, як підживити своє тіло тим, що я робив, і тепер я впевнений, що знаю, коли потрібно змінити ситуацію і на скільки! Ви такі чудові у своїй справі, і я така рада, що довіряю вам ! І ще щасливіше, що з цього всього процесу вийшов друг. Кращі два роки роботи з вами ! Ви справді дивовижні! Дякую.
Сідней
Ви такі чудові в тому, що робите, і я така рада, що довіряю вам!
Процес до вашої трансформації
СКИНЕТИ ПИТАННЯ ТА ВИЗНАЧІТЬ НАВЧАННЯ
Вивчіть та впровадьте Інтуїтивні рекомендації щодо харчування. Ці вказівки встановлюють структуру програми та висвітлюють, як поводитися з усіма аспектами життя, а також роблять макроси відстеження простими та зручними.
Повна персоналізована оцінка, щоб визначити калорійність/макропотребу в перезавантаженні та стратегії на майбутнє, телефонний дзвінок зі мною для визначення вашої стратегії харчування та найкращої програми тренувань для ваших цілей.
Їжте, будуйте та створюйте форму
Стратегічно збільште споживання, щоб відповідати програмі тренувань, впроваджувати терміни поживних речовин та нарощувати м’язи/створювати форму
Дізнайтеся, як насолоджуватися весняними канікулами, канікулами, барбекю, 4 липня тощо, і використовуйте їх на свою користь, щоб допомогти створити свою форму і не додавати жиру в організмі
Збалансуйте гормони за допомогою 3 стратегічних методів та проаналізуйте потребу в добавках
ДЕФІЦИТ І ЗАКЛЮЧНИЙ ПАКЕТ
Після послідовного годування свого тіла достатньою кількістю поживних речовин та нарощування м’язів, ви тепер можете «скоротити».
Ця фаза, швидше за все, призведе до ненавмисного дефіциту калорій протягом короткого періоду і справді зосередиться на зменшенні остаточного жиру в організмі, щоб продемонструвати свій новий вигляд!