Горизонтальний тест на підтягування

Горизонтальний тест на підтягування є різновидом висячого підтягування або тесту підборіддя, полегшеного, оскільки всю вагу тіла не потрібно підтягувати. Існує подібний модифікований тест на підтягування, при якому ноги тримаються прямо. Тестом, що вимірює подібну дію та групи м’язів, є тест на тягу на стенді, який має ту перевагу, що ви більше контролюєте використаний опір.

тест

призначення: Цей тест вимірює силу та витривалість верхньої частини тіла.

необхідне обладнання: Горизонтальний ваговий брусок, регульована стійка, завдяки чому штангу можна встановити на відповідну висоту.

попередній тест: Поясніть випробуваному процедури випробування. Проведіть скринінг ризиків для здоров’я та отримайте поінформовану згоду. Підготуйте форми та запишіть основну інформацію, таку як вік, зріст, вага тіла, стать та умови тесту. Виміряйте і запишіть висоту штанги. Виконайте стандартну розминку. Детальніше про процедури попереднього тестування.