Гребна машина проти інших тренажерів - Домашній весляр
Найважливіші фітнес-машини порівняно
Весляр - найкращий тренажер для вас?
Ви не впевнені, чи варто вам взяти весляра або більш традиційний тренажер? Цілком правильно, що ви розглядаєте свої варіанти, перш ніж взяти на себе придбання будь-якого тренажерного обладнання. Весляр чудово підходить для кардіотренування, нарощування м’язів та спалювання калорій, але що можуть зробити інші машини?
Я порівняв гребний тренажер з іншими популярними тренажерами тут, щоб ви могли побачити, як вони складаються один проти одного.
Чи буде той, хто найкраще відповідає вашим потребам?
Читайте далі, щоб дізнатись більше.
Гребна машина проти бігової доріжки
До того, як зайнятися веслуванням, я багато користувався біговою доріжкою. Я маю досвід використання обох машин і можу розповісти вам про переваги використання кожного з них.
Поки гребний тренажер буде працювати на все ваше тіло, бігова доріжка зосередиться на нижній частині тіла. Проте під час бігу на біговій доріжці ви будете спалювати більше калорій на годину, ніж на веслярі. Ви зможете спалити калорії і на веслярі, але якщо ви веслуєте на найвищому рівні опору, ви, ймовірно, не спалите стільки, скільки на біговій доріжці. Таким чином, гребний тренажер має перевагу в тому, що він дає вам тренування для всього тіла, але бігова доріжка краще спалює максимальну кількість калорій на годину.
Обидві машини можна використовувати для вправ з невеликим ударом. Для бігової доріжки, якщо ви ходите, це буде слабким ударом, але якщо ви бігаєте бігом або бігаєте, це стає сильним тренуванням, яке може завдати шкоди вашим колінам. Навпаки, гребний тренажер дасть вам тренування із слабким ударом, незалежно від того, наскільки інтенсивно ви ним користуєтесь, оскільки ноги та руки постійно контактують з тренажером. Зрозуміло, що якщо ви з будь-якої причини не можете впоратися із сильними тренуваннями, найкращим вибором є гребний тренажер.